本日の温活終了。記録2か月半エクセルで記録と対比率を表にしました。

旅行太りという言い訳をしながらの温活

体重は戻っても体脂肪率・体脂肪量は落ちたのをある程度維持できている。

まずいのは筋肉スコアですね。

筋肉量的には一応増えていますが・・・・

筋肉スコアが１か0　これでいいのかな？

運動してないから・・・・・

適度な運動が必要なことは知っていますが・・・・・

よし。決めた。

真面目に筋肉つけるように健康機能食品で栄養を取ります。