本宮山 登ってきました

4月30日は私と娘とKちゃんとM瀬さんファミリー　
6人で登りました。お尻や腿が筋肉痛です＾＾；

本宮山ごとき・・・をなめてかかってはいけません。
初心者なら往復３時間半はみておかないと、帰ってこれませんよ!
ちなみにるぅーちゃんは　頂上からスタートして1時間半で下山、
ウォーキングセンターで10分ほど休憩し、
帰りは1時間40分で登りました。

一貫して傾斜がきつく、岩場や石段や丸太の階段の段差が、
一段一段、一歩一歩　高いので　
後半になると、だんだん脚があがらなくなってきます。
この動きは、自転車のトレーニングに最適です!

最近、いくら自転車でトレーニングしても筋肉痛にならない方や、
運動不足のみなさん、いかがですか!?　オススメです!!!


桜、ツツジ、新緑が折り重なって、とてもキレイでしたよ～

本宮山登山

本宮山登山(標高約800m)いっしょに行きたい方、集合場所や時間をおしらせします。
鎌苅までメールくださいね!