週末のお知らせ

1月13日(土)　09:00〜12:00 本宮山 Run & Walk
本宮山の頂上からスタートし、各自苦しまない程度のペースで
林道(登山道ではなく)をストライド走法で降ります。(約30〜40分)
帰路は　砥鹿神社の参道(登山道)を地道に登ります。(約60分)
頂上(789m)の展望台が終点です。
※自転車に乗るときと筋肉の使い方が違いますので(特に下りの走りが効きます)
翌日筋肉痛になっても責任負いませんので悪しからずw
筋肉痛になったらしっかり栄養と休養をとって「筋肉の超回復」に努めましょう!

★めやす★
距離・往復約12km
時間・往復約2時間

★持ち物★
水(飲み物)、手袋、脱ぎ着できる防寒具と小さめのバックパック。
帰ったら汗で冷えないように着替えの持参をお勧めします。

サローネデルモンテ集合、
本宮山頂上の駐車場まで車乗り合わせ



1月14日(日)　定例トレイルライド
作手の楽しいトレイルを満喫!
参加希望者はご連絡ください

1月20日(土)　阿寺MTBパークへ行ってみよう
緊急事態に応じて待機しなければならない(家庭の)事情が発生したため、店で待機のため急遽中止しますm(_ _)m
2018年3月25日に、旧鳳来町・阿寺にてENS Lites (エンデューロシリーズ)が開催予定になっています。
ENSに参加予定なのにまだ行ったことがないという方は、下見を兼ねて行ってみませんか!?
阿寺は寒いので暖かい服装で!　搬送はありませんがみんなで登れば楽しいですよw
雨天・荒天の場合は中止します。
施設利用料は1000円です。
https://ateramtbpark.jimdo.com/阿寺ｍｔｂパーク概要/コースmap-案内/

1月21日(日)　定例トレイルライド
作手の楽しいトレイルを満喫!
参加希望者はご連絡ください