”苦しくったってー、悲しくったってー♪”

先週、6人制バレーのチームFの試合がありました。

1日2試合で、年間10試合ほどのリーグ戦です。

私はまだまだDM初心者＆びびりなので、ラピッドが効いている間バレーは出来ません。

普段の練習は2時間か3時間なので、開始2時間前に打って食べて、直前にBS測って・・で

大体OKなんですが、試合となると難しいです。

まず、昼食の時間帯をはさむことが多いので、どのタイミングにどれだけ食べるか悩む。

それから、試合開始時間が予定より1時間近く前後することがあるので、また悩む。

おまけに、試合内容によって、運動量が全然違ってきます。

あれこれ考えてもわからないので、2試合のうちどちらかだけに出るつもりで参加していま

す。チームメイトには心配やら迷惑やらかけっぱなしです・・・


とりあえず、ちょうどお昼に、ラピッド２単位打ってゼリーをちゅるちゅる（炭水化物

40ｇ）。1試合目はパスさせてもらって、2時にウォーミングアップ開始。

2試合目の前にBSチェック・・・117。

ブドウ糖４粒（10ｇ）と、友達に貰ったカントリーマアム１個食べて試合に臨みました。


試合の時は、実際に走り回っている時間は短いんですが、しつこくストレッチをするため

か、DM治ったのかと思うくらい、翌日にかけてよく下がります。

眠前92で翌朝も92♪　・・・ほら、治ってる！眠前のＮ無しでこの数字よん♪