ほうれん草+小松菜+菊菜・・・・・

あまり楽しくない話ですが、

夕食に、タイトルの菜っ葉達のお浸しを作っていたら、

激しく教科書通りのレイノー症状が出てしまいました。

湯がいた彼らを、氷水に浸して、ぎゅっと絞って、ふと左手を見ると・・・

小指の第二関節から先だけ真っ白！

急に温めるのは良くないらしいので、ゆっくりじんわり作戦したけど、

やっぱり教科書通りに、やばそうな紫色になりました。


落ち込みながら、夕食作りしていると、今度は頭痛。

血圧が上がってるんでしょうね。

測ってみたら、171－97。

たっかーい！

パトロール♪

今年最後の、少年補導パトロールに行きました。

先月は、ラピッドが使えなくてお休みさせて貰いましたが、今月はばっちり♪

夕方のBSは96。

Q2で、おにぎり＆コーンフレーク。

2時間後114。

念のため、飴ちゃん2個。

これで150くらいになるのかな。


夜8時に集合して、学区内をぐるぐる歩きます。

この日は、わりとピッチ速めだったので、かなり歩いたと思います。

帰宅して測ったら106。

飴ちゃんなめといて良かった♪

ラピッドが切れている時間帯でも、ウォーキングはしっかり下がりますね。


このパトロールは、月1回なんですが、1月と2月はお休みです。

理由は・・・寒いから・・・だそうです。