接骨院に通って首から左肩にかけての痛みはだいぶ解消された、良かった。
けどマッサージしてもらうと、まだ肩はゴリゴリと硬い。
筋肉が硬くなってるのね。
柔らかくなるまではしばらくかかるのね〜、ストレッチサボってたせいね〜
次は右膝が痛くなってきた。
去年、たまむすび in 武道館に行ったとき、突然右膝が痛くなって階段が上れなくなってしまった、その後痛みはなくなったけど、最近また痛むように・・
いかん、これはいかん。
一度変形した膝は治らんってよ。
周りの筋肉鍛えて補うしかないってよ。
というわけで、今日は寝ながら出来る太ももの筋トレをしてみた。
これを続けないとなんだな。
おいら、すぐサボっちゃうからなぁ。
でも続けないと歩くの困難になっちゃうな・・
がんばりましょー
あ、そうだ、NHK BSでやってた犬神家の一族、前編、面白かった
来週も楽しみだわ。
