右側のお尻から太ももにかけての外側が痛い。
年末から続いてる座骨神経痛。
いてぇよぉ。
はて、何が原因か？そんなもんはわからん。
しかし、いろいろ考えてみた。
ら、、、
前から右肩にピリッと痛みが走ることがあって、これってこのままだと五十肩になりそうだなぁ、と不安に思っていた。
そこで、今まで寝る前に1分腕立て伏せ（30秒腕立て、10秒休み、20秒腕立て）をわりとやってたんだけど、肩が痛くなってからやめていた。
肩痛めそうだったんで。
しかし、そのせいかも。
それをやめたせいで座骨神経痛になったかも。
腕立て伏せって割と背中側の筋肉も使うから、たとえ1分とはいえ続けてたのは良かったのかも。
それをしなくなったせいで、ただでさえたるんでる腰の筋肉がますます衰えたのかもしれない。
ああ、なんてこった。
肩を大事にしようと思ったら、尻から足が痛くなった。
あかんやん
肩の痛みは今は無いから、腕立て伏せを復活させることにした。
一日で良くなるものではないので、地道に続けていくわ・・
忘れなきゃね
