☆ストレッチでこむら返り・・・

最近は 車で行き来、
外出して歩くことも少なく 運動不足はわかっていた。
何だか痛いところが出て来たので
昨日 ネットで調べて
キヨちゃんとこで 軽いストレッチとやらをした。

そしたら 今朝 目が覚めたあたりから
強烈なこむら返り が数カ所に

あ〜ぁ ストレッチすら無理になったかと
ショック！

はるか昔に痛めた 腱鞘も 最近また怪しくなって来た。
気をつけてはいるんだけどねぇ..
力がたくさん要るようになって来たからねぇ...

フルート吹けないようになる事だけは避けたいねぇ...
今から痛めたらなおりにくいかもしれないしねぇ...
しかたない。
さぁ 起きよっ