今月13日は、職場の定期健康診断。
ここ3年ほど、「コレステロール」が引っかかるんだよなぁ。
LDL(悪玉)コレステロールが140を超えると、高脂血症・・・。
これから10日間は、カップ麺とか、ボテチは食べない!
毎晩、野菜サラダを食べる!
ゆっくり食べる!
腹8分で!
寝る前に腹筋を行う!
定期的に運動すればいいんだけどねぇ。
現在、山口県内に「高温注意報」発令中です。
押してね!
ここ3年ほど、「コレステロール」が引っかかるんだよなぁ。
LDL(悪玉)コレステロールが140を超えると、高脂血症・・・。
これから10日間は、カップ麺とか、ボテチは食べない!
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ズボラでも中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる47の方法 (予約の取れないドクターシリーズ) | |
岡部正 | |
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