食事は大事！
古代ギリシャの医師、ヒポクラテスは
養生の源は『食事』にあると言って
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」
っていう名言が残っている。
この他にもこんな言葉を残している
『食べ物で治せない病気は医者でも治せない』
『人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている』
『賢者は健康が最大の喜びと考えるべきだ』
『私たちの中にある自然治癒力こそ真の病を治すものである』
など。なんて腑に落ちる言葉ばかりなのでしょう。
昔々のことなので、今のように効く薬が無い時代だから
というのもあると思うけど、
でも、飽食の時代！ 栄養を摂るということ以上に
摂り過ぎている食事を減らすことの方が
自然治癒力を高めるのでは？
自分に言ってます（笑）
食べすぎて、胃にも負担をかけ、
体重オーバーは、膝や腰にも負担をかける。
バランスの良い食事を、適量で、
なんとなく感じる体に良いことはやろう
歩くとか、ラジオ体操とか、
なんとなく、体に悪そうなものは食べないでおこう
その前に、体に悪そうなものは買わないでおこう
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
