今日は１月７日、はや、明けて１週間がたちましたが、
いかがお過ごしでしょうか？
正月の暴飲・暴食がたたり正月太りしちゃったという方も少なくないのでは？
とか言ってる、私も３日時点では２ｋｇ増の状態でしたが、
今はほぼ、元に戻りました。
そして、今日は七草粥を頂く風習のある日ですね。
年末年始で、疲れた胃腸のため
食べると効果のある春の七草をお粥に入れる
という昔の人の知恵ですね。
明日から３連休という方もいると思いますが、
是非、胃腸を休め、軽い運動をして体調を整えて下さい！
ここで皆さんにお年玉があります！
『チョー（腸）簡単ダイエット法！』の動画を
載せておきますので、是非参考にしてください
整体＆リフレ いなよし
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早速 実行しなきゃね。
お正月だから 太ったわけでなく 万年ですから (笑)
コツコツが 大事ですね。
七草がゆ 我が家は ことこと土鍋で炊いて食べます。
初めて知りましたが 7日の朝食で食べるのが良いそうなんですね。
うちは いつも昼食で食べてました (;^_^A
私は２年かけて、１０Ｋg減量しました。
短期でやせると、短期にリバウンドします。
毎日の習慣が大切ですね。
七草がゆ、おいしいですね！朝なんですね。