先日座った状態でシュレッダー作業をしていて腰が痛くなったのだがそのことが原因で「梨状筋症候群」というものになったようだ。
要は坐骨神経痛の一種で臀部にある梨状筋が凝り固まって神経痛が起きるというもの。
一遍に作業を進めようとして同じ姿勢を長い時間続けたために症状が現れた。
いわゆる「うっかり」の一つと言って良い。
もっと休み休みやるべきだった😓
もうひとつはいつも解いて提出している囲碁ワールドの認定問題にケアレスミスがあった。
添削してもらったハガキが返信されたのだが一問間違っていた。
雑誌上で解いた答えは正解なのに書いた答えが位置番号の見間違えにより書き間違えをした。
「うっかり」も良いところだ😓
上の「うっかり」は長い時間同じ姿勢していたということもあるが常日頃から体に力が入り過ぎて緊張状態になっていることが原因のようだ。
つまり知らず知らずのうちに体が緊張状態になっているということ。
これを防ぐには今まで以上にリラックスを意識して過ごすしかない。
多分だが年齢と共に体力・筋力が減少しているからだろう。
もっと気を付けてストレッチなり運動なりしないとね。
下の「うっかり」は集中力の低下により文字位置などを見間違えた。
これも長い時間目を酷使し過ぎて集中力を低下させたのだろう。
こちらも休み休みも必要だが問題解いた後に休憩を挟んでからもう一度確認すれば防げた。
この集中力というのも年齢と共に落ちているのだと思う。
つまりは年取るほどあらゆることで慎重かつ短時間での行動をしなくてはいけないということかもしれない🤔
とにかく年齢相応の行動や活動を意識してやっていくべきですね😅
というわけで寄る年波には勝てないことを意識した一日でした。
それではごきげんよう👋
