プールにて

４ヶ月休んでいた水泳を４月から始めました。
主治医の先生は他の事で運動した方がとお考えでした。
家の近辺を歩いてみましたが１度で止めてしまいました。
排ガスの町を歩いても何の楽しみもありませんでした。
リハビリもせずに家事を頑張っていました。
泳ぎ始めても前のように気持ちが良いという泳ぎではありません。
日を空けて、泳ぐと上腕の外が筋肉痛になるのです。
最近は３００ｍくらい続けて泳ぐようにしてみました。
５０ｍより、力が抜けていくのです。休憩も短くしました。
朝の血圧が高めでしたが普通になってきました。
身体と相談しながら水泳を楽しもうと思います。