るり渓温泉にて

２９日から１泊２日でいつもの旅行仲間（水泳の友人）３人で電車を乗り継いで
行ってきました。どしゃ降りの雨で長靴を履いて行きました。歩くのは家から駅までで
後は傘無しの連絡通路ですが台風の雨で靴が濡れると乾かなくて気持ちが悪いですから。前に行った時はハイキングをしましたが今回はどっぷりと温泉ざんまいでした。
友達３人はプールで泳いでいるとき水中ウォークをしていましたが早めに上がって
１泊で岩盤浴２度温泉３度楽しみました。４人でおしゃべりをしたり楽しい２日間でした。

デジカメの袋を頼まれて

近所の友人が初めてデジカメを買われて撮った写真を見せてくださいました。
写真やさんでプリントされてるのです。今までのフイルムカメラではフイルムの枚数
が判っていましたがデジカメはいくらでも撮れるので枚数が増えます。
内の人が良いのを選んでアルバムにしてあげることになりました。私のデジカメと同じ大きさだったので袋は？たずねると買ったけれど持ち歩かない。との事で私と同じ袋を作って差し上げました。喜んでくれました。
私の考えで袋には持ち手はつけません。カメラについているからです。カメラの紐に手
を通すほうがカメラを落とす危険が避けられると思います。まだ一度も落としたことがありません。シンプルでしょう。

ミニバラも綺麗に咲いて

昨日から入梅しました。我が家の２階西ベランダの花達も賑やかになりました。冬は日照時間が少ないので春の花の咲きそろうのは遅いです。ベランダは屋根があるので
花の傷みも少ないと思います。吹き込むと困りますので陰に置きました。

スポーツクラブで

自転車で通うスポーツクラブは雨が降ったら休みます。これから梅雨時は休みがちになってしまいます。水中歩行だけでは飽きてきますので、今日はスタジオでマシンを使うことにしました。半年ぶりです。肩こり予防体操に参加して、その後エアロバイクを２０分、マシンウォークを４０分しました。ゆっくりしたスピードで歩きましたが１５分頃から汗がが出て気持ちが良かったです。時間的に、この後のプールの歩行コースは混んできます気持ちよく歩けませんのでプールはしませんでした。

中敷きを入れたアクアシューズで

アクアウォーキングしてみました。足が靴の中で動かないので腰に来る事もありません。快適に歩けます。少し重いのは負荷がかかって良しとしましょう。
フリーで４０分歩いた後アクアビクスも快適に楽しく出来ました。
水泳のレッスンの隣のコースで一人黙々歩いています。早く泳ぎたいです。
体重は減りません。マシンウォークもためしてみましょうかしら。

アクアシューズを履いて

昨日、映画から帰って時間があったのでプールに行って早速シューズをは履いて歩いてみました。素足と違って足が重いです。腰に響く感じがしたので反り返らないように
姿勢を気にして歩いてみました。イングスの店員さんが水に入ると伸びますよ。本当に
ゆるい感じです。店員さんのアドバイス聞き入れず大きい方にしてしまいました。
帰って下駄箱に使ってない中敷きで水に強そうなスポンジタイプがありましたので
入れて履いてみました。良さそうです。水中ではどうなるかしら？

映画「パイレーツ・オブ・カリビアン」観て来ました。

大雨の降る中、尼崎ココエの映画館に行ってきました。
電車が走行中急停車しました。踏切を人が横切ったと放送してました。
始まる１０分前につき座席が一番後列の端しかありませんでした。
３Ｄで迫力があって面白かったです。終わってでる時子供さんが多かったです。
後ろの座席も見やすかったですね。今月も外食が多かったので阪神百貨店で
お寿司と食材を買って帰りました。

水中ウォークを始めて

鼓膜が破れて１ヶ月過ぎました。まだ再生できていないのです。
２ｋｇも肥ってしまいました。おやつを控えても効き目は無いのです。
プールで歩き始めて２週間ですが４５分くらいを目標に週に３・４回していましたら
足の裏が痛くなってきました。プールの底がザラザラなのです。素足でウォーキングしている方がほとんどです。今日は阪急イングスにアクアシューズを買いに行ってきました。水泳は楽なようでもカロリーを使っているのですね。１時間１０００ｍも直ぐに時間が経ちます。やっと飽きずに３０分歩けるようになってきたのです。

シンピジューム２本咲きました。

亡き母の育てていた鉢植え８年目に５本も花が咲き昨年は咲きませんでした。
立派な花です。最後まで置いておくより切ったほうが良いとの事で早速切って
花瓶にさしています。

我が家の花壇は春の花が咲きそろいました。

冬の間、日照時間が少ないので春の花の咲きそろうのが他所さんより遅いんです。
寂しいと思って足した苗で鉢いっぱいになっています。バラも今年は５個咲きました。
通る人が綺麗ねと声を掛けてくれます。

農業公園のバラ

気に入ったバラを１つ撮ってきました。
すべてのバラが見頃で綺麗でした。

尼崎市田能遺跡に行きました

地域の長寿会で市バスと徒歩で行ってきました。
普段バスは利用しませんのですが、長寿会では利用します。隣保のｋさんと私は普通料金で他の人達は割引料金です。皆さん達者でにこやかにおしゃべりしながらのウォーキングです。田能遺跡は３０年位前に子供をつれて行きました。昨年リニュアルされて
、小学生の子供たちでにぎわっていました。弥生時代の勉強に実物を見て熱心にノートにとっていました。緑の多い地区で気持ちの良い風に吹かれて少し歩いて
農業公園に着き、みんなで長寿会から用意していただいたお弁当を食べました。
丁度見頃のバラをいっぱい見て周り、市バスを乗り継いで帰ってきました。

夏用のパンツが出来た。

雨の日が３日も続来ました。短い春も終わって急に暑くなり急いで夏物を引っ張り出しました。耳の鼓膜を破ってもう直ぐ１ヶ月です。水泳も出来ません。休んでいると２キロも体重が増えてしまいました。ウエストに融通がきくゴムをつけて作りました。
春に裏付きのパンツを作って仮縫いをしているので今回は裁ってピン打ちで縫ったので
早く仕上がりました。変わり映えしませんので画像は出しません。
最近、アクアビクスと水中ウォークをしています。

可愛い花です雲間草

友人の花屋さんから買ってきた雲間草は咲くほどに濃い赤殻ピンクに変わっていくのです。知り合いに絵手紙にして送りました。

母の日プレゼント

お誕生会のときに、母の日プレゼントに濃縮ジュースをプレゼントしてくれました。
もったいなくてまだ飲んでいません。