食育授業が行われました。
テーマは「体に必要な砂糖と塩の量を知ろう！」
まずは砂糖。
１日に摂ってもいい砂糖の量は？
２０g！
スティックシュガー１本４gとすれば、５本分ですね。
クイズ。
スティックシュガー何本分？
はいはーい！
あっ…
昨日、４枚食べました…
スティックシュガー４本…
だいぶ入ってらっしゃるようです。
子どもたちもびっくり。
気を付けましょうね。
その後は塩の取り方も学習。
あー恐ろしい。
１ラーメンやうどんの麺類は、スープを残す。
２醤油やソースは「かける」ではなく「つける」。
３味が付いているものに、醤油やソースをかけない。
４外食や加工食品をひかえる。
５「食塩相当量」を知る。
６野菜や果物を食べよう。
みんなで気を付けましょう。