食べる量を減らすと「胃は小さくなるのか？」

この頃、少しずつだけど、食べる量を減らしてきている・・・・
以前は、カキフライ食べ放題で
カキフライ２５個とか平気で食べていたんだけど・・・・

今は、絶対に無理なような気がする。

とはいえ、お酒を飲むと
正常な感覚じゃなくなるのでついつい食べすぎちゃうんですけどね・・・・

先日子供たちと会話をしていて
「ママ、胃はね、小さくはならないんだよ！」
と言われた。

確かに、人間の臓器がダイエットのたびに大きくなったり小さくなったりしたら
確かに大変（＞＜）

ってことで、ネットで調べていたらわかりやすい説明が載っていました。

＊＊＊＊
どうして「胃が大きくなる」とか「胃が小さくなる」と感じる気がするのでしょうか？
まだわかっていない部分もありますが、食べる量を減らすと、一回に食べられる量が減りますよね。
この状態を一般的に「胃が小さくなった」と表現するのだと思いますが、これは「胃が機能的に小さくなった」と考えるとわかりやすいのではないでしょうか。

つまり、胃という臓器は、見た目の容量よりもはるかに複雑な機能を持っていて、食べたものを伸びて溜め込む、消化する、順次送り出すという作業を繰り返しているわけです。
こういった「機能」が実は非常に大きい意味をもっていると考えるとわかりやすいと思います。例えば、すごく身近な例を挙げますと、かぜをひくと途端に食べられなくなりますよね。

余談になりますが、海外では最近肥満に対する胃の手術が行われていますよね。そういった手術は胃の容量が減るというだけでなく、胃の機能も落ちるためやせると考えたほうが良いでしょうね。

All　Aboutの記事より抜粋
http://allabout.co.jp/gm/gc/298752/
＊＊＊＊

なるほど！
胃が小さくなるのではなく
機能的に小さくなるなら
がんばっちゃおうかな～

あとはこんな記事もありました。


＊＊＊
　「胃は、入ってきたものを消化し、送り出すということを機能的に繰り返しています。そうした中で、しばらく少量を処理していると、
処理能力が機能的にそれを『適切な量』とみなすようになり、大きく超えた量が入ってくると、処理能力を超えてしまうのではないかと思います」
例えるなら「ヒマだったレストランに、大量のお客さんがいきなり押し寄せてくると、仕事をこなせなくなるのと同じ」だそう。
逆に、たくさん食べ続けると、胃が大きくなる気もするが…。
「いつもたくさん食べていて、胃のテンションが引っ張られた状態でいると、胃のテンションがかかっている信号が常にマックスの状態で神経に送られるようになるため、
鈍感になってくるということはあると思います。胃の容量的には変わらなくとも、満腹だと感じる神経の感じ方が変わってくるということです」

ネット記事より
＊＊＊


機能的に小さくなって
胃が食べ物に敏感になって
少しの量でもおなかがいっぱいになったら
経済的だし、カロリーオーバーにならないし
一石二鳥って感じですよね（＾＾）


「胃は小さくなるのか？」
って検索するといろいろな記事が出てくるので
面白いですが、まとめると
結局「胃」自体の容積が変化するわけでなく
少しの量でも「満足感」を得られるって感じですかね・・・

食欲をコントロールしているのは、視床下部にある摂食中枢と満腹中枢。
ここをうまくだますというか
「もう満腹だ！」って脳が感じてくれればいいわけですからね・・・・

若返りの薬
アポトキシン４８６９と同じくらい
絶対に痩せられる「ダイエット薬」
哀ちゃん（シェリー）に開発してほしいです（すみません。コナンネタで）




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２月１１日（火）は測定日！１か月＋１０日で▲１．７キロ

以前から何度か書かせていただいていますが、一日ごとに一喜一憂しても・・・
ということで「１」が付く日を測定日として
おおまかな体重の増減を見て行っています。

現在５か月で▲５キロ目指してレコダイがんばっています！！

もちろん、１月１日より毎日
レコーディングダイエットを開始し、毎日のレコダイは
↓の下記ブログに体重等の増減、食事および運動記録を掲載しています♪

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◆２月１１日（火）の状況

対１月１日
体重：▲１．７キロ　

今、やっていることは
①お酒は、飲みたいだけ飲む（ストレスがたまるので）
②エスカレーターは使わない（使ったら歩く）
③１日少なくとも１筋トレ
④外食以外は、なるべく手作り夕食を作る。
⑤特茶を１日１本飲む・・・・

ってことくらいかな～

あとは、納豆に、オリーブオイル、すりごま、青のりを入れて食べる
お味噌汁には、七味唐辛子を入れて新陳代謝を上げる↑
ってことくらいです～

いいダイエット方法があったら是非教えてください☆
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