食事を毎回記載初めて
気が付いた事。
殆ど果物は摂ってない。
夕食の片付けが終わってからテレビを見ながら食べるのが殆ど。
血液検査で必ず血糖値が引っかかる。
夜に果物を食べるからだ。
わかっているから、食べない。
食べ方を間違っていたよう
食事と切り離さければ、良いのだ!
ご飯をひかえめにして、果物を食べれば良い。
いつも何時も食事には肉、魚を若い人達と同じように摂ってはいけない。
コレだ〓
そう、私の場合は運動量が少ないのに食べていた。
今回の人間ドックをやり気が付いて良かった。
身体に決して良くない食事をしてたのだから。
本当に気が付いて良かった。
気が付いた事。
殆ど果物は摂ってない。
夕食の片付けが終わってからテレビを見ながら食べるのが殆ど。
血液検査で必ず血糖値が引っかかる。
夜に果物を食べるからだ。
わかっているから、食べない。
食べ方を間違っていたよう
食事と切り離さければ、良いのだ!
ご飯をひかえめにして、果物を食べれば良い。
いつも何時も食事には肉、魚を若い人達と同じように摂ってはいけない。
コレだ〓
そう、私の場合は運動量が少ないのに食べていた。
今回の人間ドックをやり気が付いて良かった。
身体に決して良くない食事をしてたのだから。
本当に気が付いて良かった。