やってる人は元気！

先週からしばらくの間、父の葬儀で九州に里帰りをした。

久しぶりに親戚一同が集まることとなったのだが、老人が多いこともあり、

非常に元気な人、そうでない人の差が歴然であった。

私は帰省するたびに、泊まりに行った先で健康指導をしている。

男には筋力系、女には骨粗鬆症予防を中心に骨盤体操は全員に指導している。

指導を始めて１０年が経過するが、ちゃんと運動している人とそうでない人の

違いがはっきりとわかるようになってきた。

やはり毎日の積み重ねは重要なのである。

これから４０代を迎える方は３０代のうちに、５０代を迎える方は４０代のうちに、

という具合に、つねに先んじて体を労わっていれば、自分の持つ健康のポテンシャルは

維持が可能なのだと実感する。

私の父親も亡くなる前日までカラオケに行くほど元気で、まるで電池が切れたかのように

亡くなった。我々家族には晴天の霹靂だったが、苦しむことなく亡くなったことを思うと

充実の８３年間だったのかもしれない。

このブログを読んでくださっている方々には、是非とも骨盤体操を毎日続けていただきたい。

１０年たったら、自分の同級生と比較してみてください。

きっとアナタの方が若くて、元気ですよ！！