血圧はどうやったら下がるか？（自分で試してからおすすめしてます②）

私は５０歳を過ぎてから急に血圧が上がった。

それまではどちらかといえば低い方だったのだが、両親ともに高血圧で、

しかも両親ともに４０代後半から高血圧になったこともあり、遺伝的なもの

と思われる。上が１８０くらい、下も１００くらい。医者に言わすと、絶対に

降圧剤を使わなければいけないレベルだそうだ。（ま、そうだろうね、、）

でも、私は薬が苦手である。なんとか薬以外の方法で血圧を下げられないものか、

いろいろ試してみた。

運動で下げるのが一番良いのだろうが、皆さんにいつも言っているとおり、

毎日３０分～１時間もウォーキングするなど現代人にはまあ無理なことです。

そこで、食べ物で下げられないか、いろいろ食べてみた。

①ニンニク　　②タマネギ　　③トマトジュース（無塩）　④ＧＡＢＡ

この４つが、私が情報収集したなかでは効果が見込まれるということだったので、

とりあえず順番に試してみた。

それぞれ１か月ずつ毎日食べて(飲んで）みたところ、それぞれ若干ずつ効果はあったが、

その中でも著しい効果があったのは、④のＧＡＢＡであった。

私はＧＡＢＡを含むお茶（トクホ）で試してみたのだが、飲み始めて１週間ほどで、

上が１４０を、下が９０を切った。

いやあ、驚きましたね、、。

個人差はもちろんあるだろうが、私にはドンピシャでした。

商品名を書くと問題が生じるかもしれないので伏せますが、どうしても知りたい方は

質問してください。

どこまで下がるか楽しみです。また定期的にご報告します！