冷蔵庫の中が寂しくなってきたので、昼間はお出掛けしててお買い物する暇
が無かったので、夜21時になってからスーパーに買い出しに行きました。
こう暑いと食欲もありません、出来ればスタミナが付くものが欲しいところ
ですが、簡単に出来るものでタンパク質中心になります、最近の自炊はなんか
手抜き気味です。
と言いながら最初に選んだのがいま旬で安いトウモロコシです、どっちかと
いうと糖質ですね、それから今年はまだ食べていないスイカ1/6サイズです
、あとバナナも朝食用ですね。
絶対に欠かせないのがとうふで、良質の大豆のたんぱく質で気軽に冷奴で
プラス1品ですね、お気に入りのキムチ・冷凍の鮭に切り身・サバのみりん
干し・ステーキ肉など。
牛乳は低脂肪です、安いしプロテインには最適なんです、それからきざみ
ネギ・常備食の冷凍うどん・スパゲッティ―・ミートソース・うどんに
載せる揚げ・マヨネーズ・食パンなども。
晩ごはんはまだ食べていないので夜の特権、半額のお寿司を買って得した
気分になります、他にも明日の晩ごはんの手抜きにお惣菜を少し（笑）
こんな感じで冷蔵庫の残ってたものも使って約1週間分です。
あまり良い食生活じゃありませんね、奮発して土用の丑に食べていなかった
鰻でも買おうかと思いましたが、輸入品は結構安かったんですけどなんか
そういう気分になりませんでした。
店内にあるマックで久しぶりにマックシェークでも買って帰ろうと思った
けど、迷ってる内に閉店準備初めてました、22時までみたいだけどまだ
15分前、なんとなく買う気も無くして辞めました。
いつもは同じスーパーに会社帰りとかが多いです、この時間になると品数
は少し少なくなりますね、でも人も少なくてレジもすいてるからゆっくり
見れました。
それに涼しくなってるから楽かもしれません、残業で会社出るのが遅くなっ
ても割り切って遅い時間にお買い物するのもアリですね。
