6月11日（日）
インビザライン初めて1週間が経ちました、ちょうど先週日曜日に通院でアライナー受け取って色々処置しました。
最初の３～４日目までがかなり痛みがあって、アタッチメントのぼこぼこや噛み合わせが微妙に違うのも少しストレス感じます、今はすっかり痛みが無くなりました。
アライナーは当初は10日間での交換だったのですが、次回通院までに3枚目までしか進めなくて6週間隔が開いたので2週で交換になります、3枚目終わってからまた処置があるためです。
この1週間で生活習慣が変わりました、と言っても主にお仕事中のことで飲み物がお茶からお水へ、机の中に飴やチョコやガムなど入っていましたがもう食べる事が無いので何も入っていません。
間食取る事で良い事はストレス発散って思っていました、確かに頭使うお仕事なので糖分が不足すると思考力は低下する傾向があります、ずっとそうやって何かつまんでたけど無くても意外と平気でした。
逆にデメリットは間食する事で1日何度も血糖値を上げています、これ健康な若い人は体がしっかり対応してくれます、しかしある程度の年齢以降はインスリン過多になって体には良くありません、そういうのが肥満に繋がるんですよね、だから矯正によって良い習慣になって良かったのかとも思えます。
そして私にとっては趣味？なんですかね、食べ歩きやひとり飲みなんですが本当に1週間外食はしませんでした、外出先でアライナー外して食事して歯磨きしてまた付ける、そういうのが面倒だからだけです、いつかはそういうの慣れてきて優先順序も変ると思います。
ひとり飲みに関してはハシゴ酒とかはかなりハードル高いです、でも飲み会とかになればもっと大変ですよね、２～３時間もアライナーはずすってリスクが高いのかな。
なので思ったんですがひとり飲みも家飲みにすれば全て解決なんですかね、実はあまり家飲みは好きじゃなくて、その理由はおつまみのクオリティーというつまんない理由です、スーパーやコンビニで買ってくるおつまみ程度ですからそうなるんですよね。
それならと思ってテイクアウトや出前にすればそこはクリアできるかもって思いました、でも割高にはなりそうです食べたいときには追加は難しいです、ちゃんと自分で作れるよう準備しておけばいいですが、でもお酒代が断然安くなるのは魅力かもですね。
これからそういう家飲みも工夫して行けたらって思います。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
