#間食 新着一覧
大事にしよう自分のこと
夜布団に入ったとき、一日を振り返ることが多い。「すすめられたからってあのシュークリームはまずかったよなー。めっちゃ美味しかったんだけど血糖値があがったーー。」とか「丸亀でぶっかけ並の冷たい
お風呂は温めから、、、
お風呂から上がり直ぐに布団に潜り込むのが至極だよ(^.^)お風呂へ最初は温め出入りゆっくり温まり上がる前に熱くするねが私流なんだよ...
ウザ子の間食
ウザ子は小さな頃から茶道を習っていてね腕は随分と上がってるんだよ😀そんなウザ子が、、、数珠玉と椿を生けました...
練習前の、、
今日もウザ子は道場通いだよ１８時３０分に自宅を出るからそれまでにモグモグタイムだよお腹...
健康診断結果で
今年の夏前から、「今年の秋に10年ぶりに健康診断受けるぞ」と決めて、その時から4ヶ月、合計3000kmくらいチャリで走り昼飯はザルソバとゆで卵...
51日目ダイエット記録 久々に少量だけ
2024年9月25日より、体重80.5㎏からSTAR☆Tしたダイエット。本日52日目を迎えています。まずは...
39日目ダイエット記録！お菓子も食べて痩せる！
統合失調症の再発に伴い、ここ数年で激太りしてしまいました。意を決して2024年9月25日から、...
毎食十分な量のタンパク質を摂取するには？
タンパク質は健康的な食生活に欠かせない栄養素ですが、多くの高齢者が十分な量を摂取できて...
腹が空いて困るので、今日はミニアンパン５個。
,♪ヨロレイヒ～ 夕飯はカロリー過多気味の焼きそばを食ったはずなのに、夜10時になると腹が減って困るので、コンビニに野暮用に行ったついでにミニアンパン５個入りも衝動買い...
【move your heart naturally】身体の声を素直に聞きたい。
体脂肪率10・1％アジャパ〜〜〜（古い！古すぎる、笑）久々の2桁です。。。。昨日の晩は「鍋...
2024年9月11日の祈り
① 昨晩は鎮静剤5mg錠を飲んだが、1時頃には目が覚めた。1時半頃トイレに行き、水切りかごに伏...