蒼い空と白い雲…
風があるんですけど…
その分、凉しいですね…
爽やかな午前中ですね…
先日教えて頂いた音楽療法…
やっぱり効果抜群！です‼
何が良いかって…
目覚めが良い…
頭の中がスッキリしているのを感じる…
音楽療法をしない日は起きたとき、例えば前日嫌なことが有ったり、悩んでいたり…そこの再現からスタート…
そんな感じで朝から不愉快（笑）
前日の体の痛みがほぼ解消されてる…
音楽療法をしない日で、睡眠導入剤を飲んで寝たときは、先ずダラダラカラダが重だるく、起き上がれない…
脚の痛みを感じで、起きてすぐ痛み止めを飲むことからスタート…
クスリが効くまで動くのがしんどい…
そんな感じで朝から不安（泣）
先日も今朝もまだ痛み止めは飲んでいない…
まだまる一日痛みが出ない訳では無いけれど…
私なりのポイントは…
自分にとって耳障りが良かったり…
自分にとってイメージが良かったり…
それの演奏時間が長いもの…
眠りについてからも演奏が続くもの…
をチョイスすること！
今回は⁉ホルンだったかな⁉
痛み止めも減っていくし、睡眠導入剤も減っていく…
希望的安心感♪
直ぐ効果を感じられるし…
凄いな音楽療法⤴⤴⤴⤴⤴
夜寝る時だけじゃなく、リラックスしたい時、何も考えたくない時…
少し、ココロがしんどがってる時にヨイト思うなぁ〜♪
疲れ切ったら私みたいになっちゃうから…
お早めに…♪
さぁ〜、今日のお仕事楽しめそうだッ‼