整形外科クリニックに通いはじめて…
一日も痛みやしびれが完全に無くなることは無くて…
ただ、強い痛み、しびれ…では無く…
痛みに極端に弱いのは自覚があり…
今日通院dayで…
先生に聞いてみた…
このおクスリを飲んで、全く痛みやしびれを感じなくなる事は有るのですか？
先生は有りますよとライトに答えてくれた♪
今の状態を話すと…
今飲んでいるクスリは一番弱い2,5㎎だから、眠気やふらつきの副作用が無いのなら…
少しづつ、増やしてみましょう…って…
今日から5㎎に…
私が感じの悪い最初の医師に処方してもらったおクスリの副作用がキツく出たので…念には念を入れて様子を見てたみたい…
そして次はリハビリテーション…
自宅でするストレッチ…
疼痛改善、柔軟性の改善、筋力強化…
骨盤ローリング
脇腹伸ばし
膝抱え
ハム相反ストレッチ
やり方が悪かったのか？
今までの運動不足が祟ったのか？
膝や太腿が痛くなり、途中からやったりやらなかったり…
其のことを担当理学療法士に話すと…
それでいいんですよ…って…
痛いのに無理してやらないで…って…
クリニックはともかく…
主治医と理学療法士は○
ちょっぴり元気頂きました♪
明日もお休み♪
元気に動けたら…いいのになぁ〜♪
久しぶりにベランダに出てみる気持ちになりました…
久しぶりの夕景…