塩分を気にする

お昼は久しぶりにカップ麺。きつねうどんが一番好き。
最近は適当にパンで済ませることが多かったから、カップ麺は久しぶりだ。


カップ麺を食べていると気になってしまうのが塩分量。スープまで全部食べるだけで5.8g
一日量の目安が男性で7.5g未満、女性で6.5g未満とされているので、かなり多いことが分かる。ほぼ1日分の塩分だ。
勿体ないが、スープは飲み切らず捨てたほうが良いだろう