お腹の脂肪をへらす

春の温暖～最近の寒冷。

天気と気温に振り回されてますね。

とは言え、もうすぐ薄着の季節！

そろそろお腹のサイズが気になるところです。

たしかに幻想は捨てなくてはいけませんが。。。😂

効果的に後押ししてくれる物は取り入れたいですね。

かなり減りにくいとされている中性脂肪、まあまあ減ってますね～♪

DHAとEPAの中性脂肪低下効果はありそうです。

「呼吸商」って聞き慣れないワードですね。

体内でエネルギーを作る時に「使われた酸素の量」と

「出てきた二酸化炭素の量」を比べて『燃えている率』を測る方法です。

この実験だと、ポリメトキシフラボンは結構燃えることがわかります。

スポーツ前にのんでも良さそうですね。

これもポリメトキシフラボンの実測データですが、

12周目で-3.6cm。内臓脂肪の面積は結構減ってますね。

3ヶ月後にこれだけ減っていれば嬉しいですね！

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上のデータで使われていた脂肪燃焼＆減少にイイかも？？という素材

①DHA+EPA

②ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

コレを入れた機能性食品がこれ😊

★税込¥9,450／30日分

効果を出す為に4ヶ月飲むと¥37,800の自己投資になります。

これが高いか安いかですが…😅

ダイエットを後押ししてくれるのは間違いなさそうです♪

皆様のお役に立てる漢方・自然療法をお伝えします。
まずはご相談の時間予約をしてくださいね！

お電話はこちら！→　0238-23-1331
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ご相談件数が多くリアルタイムにご返信が出来ません。
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自然療法／自律神経失調症・不安感パニック・更年期
HPはコチラ → https://www.kanpohayashi.jp/index.html

ハヤシ薬局・林鍼灸院　山形県米沢市駅前3-5-10
営業時間：9：００～１９：００　日・祝日休み
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（初回ご相談時間はおおむね1時間・相談料無料です） 

着床前診断が先進医療に

先月2月、「着床前診断」が先進医療として実施できるように

申請していた大阪の病院が了承された！というニュースがありました。

★着床前診断って？

体外受精（顕微授精含む）を行う方が対象になる検査です。

あらかじめダウン症などの先天的な異常が無いかどうか

生む前の受精卵の段階で判定出来るようになります。

この検査はもともと保険適応外の検査だったのですが、

先進医療として認められて健康保険で検査できるようになるのです。

★診断の目的は？

・先天異常の子供を生みたくない

・流産リスクを減らしたい

検査を受けられる大多数の方がこの理由と思われます。

★問題点

①検査時に卵子にダメージを与えてしまう

卵子の一部を「剥がして」来て調べますので卵子に傷がつきます。

このダメージにより卵子がこれ以降育たなくなるかもしれません。

②判定精度が必ずしも100％正確ではない

もしかしたら正常に育っていたかも知れない卵子＝我が子の可能性を

摘み取ることになる可能性があります。また命の選択につながる事で

倫理的な問題が指摘される事があります。

★検査より重要なこと

この検査で発見される卵子の遺伝子異常はいつ起きるのでしょう？

実は今週期の排卵からさかのぼること6ヶ月前、卵巣内で起こる

原始卵胞が目覚めて細胞分裂をスタートした辺りが関係しています。

卵子が細胞分裂をした際に何かの理由で「遺伝子のコピーミス」が発生

すると、先天的遺伝子異常になりその卵ちゃんの運命は決まります。

検査はもちろん有効な手段ですが、そもそも遺伝子のコピーミスが

起きないようしてあげる事はもっと重要な事なのです。

★遺伝子コピーミス対策の方法

今周期に排卵される卵子は卵巣内で6ヶ月前に準備が始まっています。

6ヶ月前から下記の卵巣ケアはとてもおすすめです。

・鍼灸による卵巣、子宮の血流改善

・特殊なアミノ酸による卵子の老化改善

・遺伝子を錆びさせる活性酸素の消去

ご相談くださいね！

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手がフルフル震える？とおもったらコレを食べる

最近手が震えるなあ？？

と思ったら脳内伝達物質ドパミンの減少が原因かもしれません。

まずはドパミンが増えるように食事を工夫してみましょう！

★おすすめの食品はこちら

・納豆、お豆腐

・全粒粉パン、ライ麦パン

・卵サンドイッチ

・ひき肉をたっぷり使ったパスタ

・温野菜

★NGな食品

・菓子パン全般、ドーナッツ類、

・食パンだけの食事

・具なしのうどん＆パスタ

・プロテインだけの置き換え食

小麦食はフェニルアラニンを摂るには有効ですが、

脳の中でフェニルアラニン→ドパミンに変化するには

ミネラルやビタミンが必要不可欠です。

また小麦が良いからと言ってクッキーやカステラ・どらやき

などの小麦製のお菓子類をたくさん食べるのもNGです。

ドパミン補給にならないばかりか、他の悪影響の元になります。

★迷ったらバイオリンク

・何を食べていいか考えるのが面倒！

・うどんラーメン類から離れられない

・野菜が苦手

・一人暮らしでバランスを考える暇がない

1食ごとに10粒飲むだけ✨

脳内伝達物質の正常な働きを助けます！

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美味いプロテインをさがせ！

「タンパク質がとっても大事」

この事実が世の中に広まって大変嬉しい昨今です😉

手軽なタンパク質源を考えてみると…

お豆腐、炒り豆、サラダチキン、豆乳など様々なものがありますが、

何と言っても一番簡単なのは「プロテイン」ですね。

★各プロテインの違い

ダイエット目的なら大豆（ソイ）プロテイン、体力筋力UPなら乳清（ホエイ）プロテインが良いとされています。大豆プロテインは腹持ちがよく、乳清プロテインは吸収が早いのが特徴です。では治療目的別ではどうでしょうか？

大豆プロテイン適する場合

・更年期の症状

・生理不順など婦人科の病態

・アレルギー症状

・ストレス症状が高い場合

大豆イソフラボンの効果がある程度期待できますので、

女性ホルモンが関係する症状をお持ちの方の体つくりに良いです。

乳清プロテインが適する場合

・ロコモティブシンドローム

・フレイル

・成長期の栄養補給

・うつ症状などメンタル疾患

動物性のタンパク質なので筋力が必要な病態の方におすすめです。

高齢者の筋力維持にはとても良いと思います✨

★最後の決め手は「味」

いろいろな良い効果があるプロテインですが続かない方も多いです😂

断念した多くの原因が「味がまずい」「溶けにくくて面倒」という理由です。

味が不味い理由

プロテイン≒アミノ酸はそもそも不味いものなのです。

とくにBCAAなどのアミノ酸が配合されていると「とても不味く」なります。

それをカバーするために香料や甘味料を使用してなんとか飲める味に

整えているのです。ザバス等が人工的な味になるのはこれが原因です。

★味が美味しいプロテインはこれ！

当店で扱っているプロテイン「爽歩（そうほ）」は本当に美味しいのが特徴。

アセスルファムKを使っていないので甘さがスッキリしています。

発売元・林原の高品質スクラロースがBCAAの不味さを消してくれています。

30包／¥6,372　

プロテインとしてはまあまあ高めです

個包装なのでややコストがかかってますが

おかげで「計る手間」がなく便利です😉

さらっさらのパウダー状です。

ゴテっとしてないので取り扱いすいです

水を入れた所。すでに溶け始めてます♪

サラサラなのでダマになりません

これ一杯でタンパク質5ｇとBCAA1000mgが摂れます

少しかき混ぜるだけでクリーミーな飲み物に😊

ごちそうさま～♪

普通に美味しくて溶けやすい。

計る必要もないし持ち運びも出来る。

やめたくなるハードルが一切ありません。

・足の筋肉が細くなってきたら

・軽いものを持ち上げるのも億劫になったら

・歩き疲れるようになったら

・少しの運動で筋肉痛が出るようになったら

・不眠、メンタル失調が心配な時

・部活がハードで体がついて行かない時

爽歩（そうほ）でプロテイン補給してみてくださいね！😊

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こころの病気の方の妊娠

うつ病

双極性障害

パニック障害

いわゆる「こころの病気」で通院中の方が妊娠した場合は

心だけで無く体のケアがとても大事になってきます。

★メンタル安定には「体力」が必要

妊娠中のママは体の全能力を総動員して赤ちゃんの成長に注力します。

この総動員体制が280日間続くのです。この間のママの体内では

・今まで以上に血液が必要になり

・骨からミネラル分が抜けて赤ちゃんに供給され

・腎精という「生命エネルギー」が赤ちゃんに分配されます

この様に妊娠中のママは体力（血液・気力）・生命力が不足した

状態になってしまいます。この不足状態が続くとうまくありません。

★赤ちゃんが憎い？

妊娠して血液・気力・生命力が不足すると心の余裕が無くなってきます。

心の余裕がなくなると良からぬことを思ってしまいます。

・ちゃんと産めるのかしら？

・私なんかが親になって良いの？自信がない

・薬をのめなくて辛いのはこの子のせいだ

・この赤ちゃんさえいなかったら自由なのに！

思い詰めた結果、不妊治療までしてせっかく出産した我が子を

お風呂に沈めて殺めてしまった…という事件もありました😥

精神的に不安定なママは精神科のメンタルのケアだけではなく、

メンタル不安になっている原因、血液不足・気力不足をしっかり

補っていく事で安心安全に出産→育児に取り組めるようになります。

★躁状態が強い方

牡蛎、竜骨、琥珀、真珠などの「重鎮安神薬」が効果的です。

★うつ状態が強い方

川芎、当帰、酸棗仁など造血や巡らせるお薬が第一選択です。

★両方とも心配な方

脳内活性酸素を打ち消す事でメンタル症状が改善します。

漢方と合わせてDHMBA抗酸化物質をお使いいただきます。

抱えている状態によってお薬は変わってきます。

安定した妊娠～無事の出産　となるように体のケアやっておきましょう。

心配な方はご相談くださいね！

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