TV等でもドクターが「バランス良く食べてください」「早く寝ましょう」と言ってます。
みなさんのかかりつけのお医者さまも同じ事をおっしゃてますよね？
しかしながら「それで何になるの？」という疑問をお持ちの方もいらっしゃる様です。
実は漢方・中医学的に見てもとても大事な理由があるのです。
その理由をわかりやすく解説してみたいと思います。
★バランス良く食べる必要性
結論から言うと、バランス良く食べないと「バリア」が作れないからです。
バリアの名前は、「防衛」の「気」で 『衛気（えき）』 と言います。
「衛気」は食べ物から作られます。
中医学で言うと水穀の清微（すいこくのせいび）と言います。
食べ物の好き嫌いで栄養がかたよったり、冷凍食品やコンビニ弁当ばかりでは
しっかりした衛気を作れません。ミネラル分をたっぷり含んだ自然の食材が
良い衛気づくりには必要です。
現代の栄養学でもミネラル食は免疫正常化に必須の栄養素です。
★早く寝る必要性
衛気をつくる時にもう一つ欠かせない物があります。
「腎中の精気（じんちゅうのせいき）」です。
ざっくり現代語に訳すと 『生命力』 というヤツです。
生命力は、生きているだけでスマホのバッテリーの様に毎日減ってきます。
その減った生命力（腎中の精気）を充電するのが『夜の睡眠』なのです。
現代の医学でも睡眠はグロースホルモン分泌に必要です。
（※成長ホルモンの事。体の疲労や傷を治しメンタルを整えます）
★まとめ
このように、バランスよく食べて+夜早く寝ると、「衛気」が補充されます。
補充された衛気は、肺の呼吸の力で全身の体表面を駆け巡ります！
衛気がしっかりしていると分厚いバリアーになって病気から体を守ってくれる
というわけです。また衛気は「温かいエネルギー」なので、巡った先をポカポカに
温めてもくれます。
★おすすめ
バランス良く食べるを実践するなら、バイオリンクで微量栄養素を多種類、
少しづつ摂っておくと、少しくらい食べ物が偏ってもOK！
・ヤクケン バイオリンク 500錠／¥5,184
腎の精気は「補腎薬」というカテゴリーの漢方で補給可能。
生命力が強くなるように続けていくとアンチエイジングにもなりますよ。
・イスクラ 参馬補腎丸 480丸／¥12,100
・イスクラ 亀鹿仙 60包／¥18,900
★子宝漢方と自然療法／自律神経失調症・不安感パニック・更年期
ハヤシ薬局・林鍼灸院 山形県米沢市駅前3-5-10
営業時間：9：００～１９：００ 日・祝日休み
TEL : 0238-23-1331
漢方相談はご予約優先になります。時間予約をおすすめします。
（初回ご相談時間はおおむね1時間・相談料無料です）
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