子供には「無添加おやつ」がいいよね～😃

こんにちは！
米沢駅前 漢方・林鍼灸院の林宗太郎です！

もういくつ寝るとクリスマス🎁

クリスマスまで一切れづつ食べてワクワクしながら待つ（？！）

そんなお菓子が「シュトレン」です。

今年もご近所のメープルベーカリーさんのシュトレンが出たので、

早速買い求めてきました😃

おしゃれなお包みが素敵です＼(^o^)／

ずしっと重いのは材料が本物の証！

ドライフルーツとナッツがたっぷり！

スパイスの香りも広がります。美味しい～😋♬

★材料が最高に良いです！

・小麦粉は県産

　→国産でしかも県産。まさに身土不二にぴったり適合。

　　人は生まれ育った場所で摂れた物を食べるのが一番体に合っています。

・自家製酵母

　→添加物の「イーストフード」などではなく自家製酵母

・きび砂糖

　→安い白糖ではなくミネラル豊富なきび砂糖使用

　　ミネラル分を含むので、体内でエネルギーとして燃えやすい🔥

・本物のバター＆牛乳🐮

　→乳由来製品・脱脂粉乳などでは中に添加物が隠れている場合がある

　　マーガリンはトランス脂肪酸の塊なので不使用で安心！　　

・天日塩　

　→安い塩＝塩化ナトリウム　ではなく天日塩。

・生地改良剤、香料、着色料はもちろん不使用。

これは子供のおやつにも安心して出せる逸品ですね～。

小難しいこと言わなくても食べるとわかる美味しさです。

ただしカロリーはそれなりにあるので、食べる量は気をつけましょう！

皆様のお役に立てる漢方・自然療法をお伝えします。
まずはご相談の時間予約をしてくださいね！


お電話はこちら！→　0238-23-1331
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自然療法／自律神経失調症・不安感パニック・更年期
HPはコチラ → https://www.kanpohayashi.jp/index.html

ハヤシ薬局・林鍼灸院　山形県米沢市駅前3-5-10
営業時間：9：００～１９：００　日・祝日休み
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漢方相談はご予約優先になります。時間予約をおすすめします。
（初回ご相談時間はおおむね1時間・相談料無料です）

車の運転能力を上げる！ ②免許対策

こんにちは！
米沢駅前 漢方・林鍼灸院の林宗太郎です！ 

高齢者の運転で心配なのは「認知能力」と言われています。

　

　　　　　し　　か　　も

重大な事故は高齢者ドライバーが割合が多いそうです。

とは言え車社会の米沢では免許は手放したくないですよね！

【認知力をUPするには？！】

①脳に向けて流れる血流を良くする

②脳の中に生まれる活性酸素をどんどん消す

③脳を「育む」栄養を補給する

この①～③のやり方がベスト！

ご自分の状態に合わせて①＋②とか、②＋③などの組み合わせで

ケアしていくと良い結果が出やすいです😃

では個別に見ていきましょう。

①脳血流を良くするには？

ニラ・らっきょう・ワサビ・玉ねぎを食べる

　→硫化アリルが血流をUPします！

漢方の冠丹元顆粒を１日３回のむ

　→赤血球が柔らかくなり変形能がUP

　→脳のほそ～い毛細血管に血液がサラサラ～っと流れます！

免許更新の認知テストに自信が無い方は１ヶ月前からトライしましょう！

冠丹元顆粒はお試しも出来ますのでお気軽にお声がけください😃

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オートミール コメ化体験

こんにちは！
米沢駅前 漢方・林鍼灸院の林宗太郎です！ 

今日の昼ごはんは今話題の？？オートミールでした。

話題としてはちょっと遅いですかね…😅

実は妻君がダイエット＆筋トレにハマってましてすでにかなりの減量と

ボディのカイゼンを達成してるのです。これは正直スゴイ！

しかし私の記憶にあるオートミールの印象は、出張のときにホテルの

朝食バイキングで『ドロドロのマズイお粥』です。

そのまずいオートミールをコメとして食べるというので半信半疑👀

オートミールを耐熱容器に入れて水を少々入れます。

レンジで30秒くらいあたためてから良く混ぜます

この時点で穀物の香りが漂います。

はい、盛り付けしたらこんな感じ！

副菜は卵、魚、貝でタンパク質もバッチリ。

味は…何ということでしょう！

硬めのお粥みたいで普通に食べられました＼(^o^)／

むしろ美味しいかも？！と思ったくらい。

1分で炊きあがる（？）ので手間いらずでなかなか良いかも！

朝、忙しい方にもオススメです。

＜オートミールのメリット＞

・低GI値である事

　→血糖値が上がりにくいので糖代謝が優秀。メンタル不安定になりにくい

・アミノ酸スコアが100

　→体を作り上げるタンパク質として過不足無く100％使える

・ビタミン、ミネラルが豊富

　→体内のエネルギー代謝や脳内伝達にとても有利

土地に根ざした食べ物をとる事が体によいという「身土不二（しんどふじ）」

の原則からはちょっと離れますが、適度に取り入れても良い食材ですね！

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車の運転能力を上げる！ ①免許対策

こんにちは！
米沢駅前 漢方・林鍼灸院の林宗太郎です！ 

免許更新の時「メガネ着用になるのはイヤ」という方、意外と多いです。

たしかに免許証って行政の窓口などで他人に見せる機会がたまにあるので、

できれば裸眼のお顔で写真に写りたいですよね。👓

★「講習回までに目を良くする方法」

・老眼系の目　　　　→　補腎薬（ほじんやく）でアンチエイジング

・疲労系の眼球疲労　→　肝血（かんけつ）の補給

・PC画面見すぎ疲労  →　肝血補給+眼球の色素補給

・精神的眼精疲労　　→　疏肝解鬱（そかんげうつ）で神経ケア

こんな感じで眼球と神経、体全体を漢方で整えて見え方を改善します。

ただ、もともとすぐ治る症状ではないので少なとも1ヶ月前からの漢方

服用がおすすめです！

★目に良い事

・緑or赤色のお野菜をたべましょう（人参・ほうれん草・カボチャ等）

・海藻類を摂りましょう（ワカメ・昆布・アオサ・のり）

・ビタミンAを摂りましょう（うなぎ・鶏卵・レバー類・バター等）

これらを総合的に取れるサプリもおすすめです。

免許書き換え・講習のある方はお早めにご相談くださいね♪

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漢方薬はなぜ「食前服用」なのか？

こんにちは！
米沢駅前 漢方・林鍼灸院の林宗太郎です！ 

漢方薬は「食前に飲んでください♪」とよく言われます。

でも食前ならいつでも良いかというとそれは違います。

せっかく飲むならしっかり効かせる飲み方をしたいですよね！

＜漢方薬が一番効く飲み方＞

お腹が空いている時に飲む

具体的に言うとこんな感じです

・朝起きてすぐ

・食事と食事の間の時間

・寝る前

胃と腸に食べ物や飲み物が無く、空の状態の時に飲むというのが

良く効かせるポイントなのです。

漢方薬は腸の腸内細菌が成分を分解してくれて効力を発揮します。

でも腸内細菌たちもお薬よりも美味しい物が好きなのです😅

お薬と一緒に美味しい食べ物や糖質たっぷりの飲み物が入ってくると、

まず美味しいものを食べて分解を始めてしまいます。

そうなるとせっかくの漢方生薬の有効成分が分解されず・分解が遅く

なり効果が発揮される時間が遅くなったり、効果が薄くなったりします。

という事でもうおわかりいただけましたね！

漢方薬はなるべく「空腹時にのむ」がコスパ100点の服用法なのです😄

せっかく頂いた漢方薬ですから、効く飲み方ぜひ実践してみてくださいね～♪

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