朝 玄米甘酒一杯
昼 玄米100ｇ＋黒ごま塩＋出汁無し具無し味噌汁
夜 玄米100ｇ＋梅干し＋具無し昆布出汁味噌汁
回復食期間になったので、豆解禁。
というわけで、玄米に十六穀ミックスを足して炊きました。
豆無しの雑穀ミックスなら最初から混ぜてもいいらしい…というか推奨みたいなんだけど、家に常備してあるのは豆入りなもので。
だって豆が好きなんだもの！
十六穀ミックス入り玄米は大変美味しくて満足。
ホントにもう、七号食が終了しても私は主食はこれでいいなあ。
白米はたまにでいい感じ。
そんなこんなで、回復食も半分が終了。
明日からは具有り味噌汁が解禁。
