こんばんは。
富士市の女性整体師
【女性専用】
整体Room笑美です。
Yahoo!ニュースをチェックしていたら、
気になる記事が出ていました。
その記事は、こちらをクリック
東洋経済オンラインの記事です。
【肩こりは「もんでも治らない」という驚きの真実】
整形外科の理学療法士の方が書いたものです。
笑美の整体法と、
全く同じではないですが、
似た考えがたくさん出ていたのです。
以下、一部を抜粋・編集↓
★ストレッチについて★
ストレッチをした直後はほぐれたような気がしますが、
もし伸ばしてはいけない筋肉をストレッチしてしまうと、
時間とともにどんどん筋肉が固くなり、
動きが悪くなってしまいます。
その結果、かえってコリや痛みを悪化させてしまうこともある。
患部に直接アプローチするようなセルフケアで
肩こりや腰痛は改善しない
★体の動かし方について★
床にものが落ちたときの体の動きをイメージしてみましょう。
本来かがむ動作は股関節、ひざなどを連動させて行うのが
いちばん自然で体に負担がない動きです。
ですが、股関節やひざがサボっていたら、
腰だけで頑張ってかがまなければなりません。
そうやって無理を続けた結果、
積もり積もって腰痛になったりします。
姿勢や座り方といった
日常的な体の動かし方のクセによって生まれます。
★マッサージについて★
緩めてはいけない筋肉をマッサージによって緩めてしまうと、
より筋肉を緊張させてしまい、
首や肩、腰の痛みがさらに強くなることもあります。
体の支柱となる筋肉が緩んでいたら、
体を支えるバランスが悪くなり、
安定感が損なわれます。
そこで体を安定させるために、
ほかの部分の筋肉が頑張らなくてはならず、
またコリや痛みが起こります。
「マッサージは痛ければ痛いほど効いている」
というのも誤解です。
痛みを感じるほど強い力でマッサージされると、
筋肉がよけい緊張したり、
筋や筋膜を痛めたりして炎症を起こすこともあります。
これがいわゆる「もみ返し」です。
★体のゆがみ・左右のバランスについて★
体はもともと歪んでいるし左右差もある。
「体の歪みがコリや痛みの原因になる」
と考える患者さんも多くいます。
たしかに体の歪みはコリや痛みの原因になりますが、
私は「さほど気にすることではありませんよ」と説明しています。
なぜなら、歪みよりも体の動かし方のクセのほうが、
体に与える影響が大きいからです。
そもそも生まれたときから、
誰にでも多かれ少なかれ体に歪みが出ています。
また、心臓は左側に1つだけ、
肝臓は右側に1つだけと、
人間の体自体が左右対称ではありません。
完全に歪みのない体を目指しても
それは不可能ですし、
目指す必要もないのです。
抜粋・編集ここまで↑
あなたは自分に当てはまることや、
なるほどーー！と
思えたことはありましたか？
「知らない」ということが、
あなたの体を良くない方向へ
向けていることもあります。
様々な考え方はあるけれど、
体にリスクをもたらせることは
やはり避けたいですよね！
是非、参考に読んでみてくださいな(^_-)-☆
【お客様の声】はこちらからご覧いただけます。
早く治したい！笑美 初来院の方限定クーポンはこちら
富士市の女性整体師 ＜女性専用＞
美容整体と癒し ～整体Ｒｏｏｍ 笑美～
楽天ポイントが貯まる・使える！笑美へのご予約はこちら
お問合せ・ご予約メールフォームはこちら(^^♪
富士市松岡（岩松小学校体育館すぐ横）
営業時間１０：００～１８：００
★施術メニュー★
・美容整体～５０００円
・改善＆疲労回復ボディーケアコース～８,０００円
（美容整体+足つぼ+ヘッドマッサージ）
・美容整体+足ツボ(約３０分)～６,５００円
・美容整体+ヘッドマッサージ(約２０分)～６,５００円
・疲労回復コース～３,０００円
（足つぼ+ヘッドマッサージ）
・元気～０円(^^)v
★日曜祝祭日もやっています
★出張整体やっています
ご予約・お問い合わせは
電話 ０５４５－３０－７１８４
24時間受け付けＯＫ！
楽天ポイントが貯まる・使える！笑美へのご予約はこちら
お問合せ・ご予約メールフォームはこちら(^^♪
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
静岡県富士市ランキング
富士市の女性整体師
【女性専用】
整体Room笑美です。
Yahoo!ニュースをチェックしていたら、
気になる記事が出ていました。
その記事は、こちらをクリック
東洋経済オンラインの記事です。
【肩こりは「もんでも治らない」という驚きの真実】
整形外科の理学療法士の方が書いたものです。
笑美の整体法と、
全く同じではないですが、
似た考えがたくさん出ていたのです。
以下、一部を抜粋・編集↓
★ストレッチについて★
ストレッチをした直後はほぐれたような気がしますが、
もし伸ばしてはいけない筋肉をストレッチしてしまうと、
時間とともにどんどん筋肉が固くなり、
動きが悪くなってしまいます。
その結果、かえってコリや痛みを悪化させてしまうこともある。
患部に直接アプローチするようなセルフケアで
肩こりや腰痛は改善しない
★体の動かし方について★
床にものが落ちたときの体の動きをイメージしてみましょう。
本来かがむ動作は股関節、ひざなどを連動させて行うのが
いちばん自然で体に負担がない動きです。
ですが、股関節やひざがサボっていたら、
腰だけで頑張ってかがまなければなりません。
そうやって無理を続けた結果、
積もり積もって腰痛になったりします。
姿勢や座り方といった
日常的な体の動かし方のクセによって生まれます。
★マッサージについて★
緩めてはいけない筋肉をマッサージによって緩めてしまうと、
より筋肉を緊張させてしまい、
首や肩、腰の痛みがさらに強くなることもあります。
体の支柱となる筋肉が緩んでいたら、
体を支えるバランスが悪くなり、
安定感が損なわれます。
そこで体を安定させるために、
ほかの部分の筋肉が頑張らなくてはならず、
またコリや痛みが起こります。
「マッサージは痛ければ痛いほど効いている」
というのも誤解です。
痛みを感じるほど強い力でマッサージされると、
筋肉がよけい緊張したり、
筋や筋膜を痛めたりして炎症を起こすこともあります。
これがいわゆる「もみ返し」です。
★体のゆがみ・左右のバランスについて★
体はもともと歪んでいるし左右差もある。
「体の歪みがコリや痛みの原因になる」
と考える患者さんも多くいます。
たしかに体の歪みはコリや痛みの原因になりますが、
私は「さほど気にすることではありませんよ」と説明しています。
なぜなら、歪みよりも体の動かし方のクセのほうが、
体に与える影響が大きいからです。
そもそも生まれたときから、
誰にでも多かれ少なかれ体に歪みが出ています。
また、心臓は左側に1つだけ、
肝臓は右側に1つだけと、
人間の体自体が左右対称ではありません。
完全に歪みのない体を目指しても
それは不可能ですし、
目指す必要もないのです。
抜粋・編集ここまで↑
あなたは自分に当てはまることや、
なるほどーー！と
思えたことはありましたか？
「知らない」ということが、
あなたの体を良くない方向へ
向けていることもあります。
様々な考え方はあるけれど、
体にリスクをもたらせることは
やはり避けたいですよね！
是非、参考に読んでみてくださいな(^_-)-☆
【お客様の声】はこちらからご覧いただけます。
早く治したい！笑美 初来院の方限定クーポンはこちら
富士市の女性整体師 ＜女性専用＞
美容整体と癒し ～整体Ｒｏｏｍ 笑美～
楽天ポイントが貯まる・使える！笑美へのご予約はこちら
お問合せ・ご予約メールフォームはこちら(^^♪
富士市松岡（岩松小学校体育館すぐ横）
営業時間１０：００～１８：００
★施術メニュー★
・美容整体～５０００円
・改善＆疲労回復ボディーケアコース～８,０００円
（美容整体+足つぼ+ヘッドマッサージ）
・美容整体+足ツボ(約３０分)～６,５００円
・美容整体+ヘッドマッサージ(約２０分)～６,５００円
・疲労回復コース～３,０００円
（足つぼ+ヘッドマッサージ）
・元気～０円(^^)v
★日曜祝祭日もやっています
★出張整体やっています
ご予約・お問い合わせは
電話 ０５４５－３０－７１８４
24時間受け付けＯＫ！
楽天ポイントが貯まる・使える！笑美へのご予約はこちら
お問合せ・ご予約メールフォームはこちら(^^♪
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
静岡県富士市ランキング