【腰痛】椅子から楽に立ち上がる超簡単な方法

こんばんは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

腰が痛い人が
椅子から立ち上がる時。

…これ読んでいるあなたも
きっとやっている行動だと思います。

腰が痛くなくても、
きっとやってるかも？！

ひざ上に両手をつき体重をかけ前かがみ。

そこから「どっこいしょ！」

っと立ち上がる。

やるでしょ？？(笑)

これは、腰に余分な負担かけてます。

よーく動きを観察すると…

１。まず腰も首も、一度グイッと前かがみに
　　折るような形に。

２．そして鋭角に曲がっているところから、
　　一気に腰真っすぐに持ってく。

腰痛い時に、
ガクッと曲げて一気に伸ばすって、

メチャクチャ嫌な動きだし、
痛くてたまらない動きじゃないですか？

だから「イテテテーー！！」

と言いながら腰に手を添えて

斜めになりながら立ち上がっちゃったり。

これ、もうやめましょ！

痛いし。辛い。

どうしたら楽に立ち上がれるかというと。

これ↓


目線は斜め上！！

そのまま立ち上がってーー

………

どうでしょう？

スッと楽に立ち上がれたでしょ！

腰を折り曲げるアクション、
いらない、いらない！

まさに1アクションで済むってわけです(^^)/

腰痛ある人もない人も、
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