病院で【異常なし】と言われた腰痛②

こんばんは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

前回のブログでは
肉体的な問題での腰痛のお話。

読んでいない方はコチラ

今回は精神面からの腰痛。

なんで精神的な問題が、腰痛に繋がるの？

そう思われる方もいるかと思います。

わかりやすい例から説明しますね！

気分が落ち込んでいる時。
どんな姿勢でしょうか？


背中丸めて、頭は下に垂れ…


では、怒っている時イライラした時は？


体にぐっと力が自然に入るわけです。

そう、カラダは心の状態に反応するってこと。

しぐさや姿勢にそのまま表れる。

気持ちが落ち込んで頭が下に垂れ
重い頭を支える首に負担大！
　　　↓
　　「首痛」
　　　↓首のすぐお隣の方も引っ張られ
　　「肩こり」

姿勢が前のめりで腰に負担増！
　　　↓
　　「腰痛」「背中の張り」

こうやって、精神的原因で
筋肉の緊張が起こり、痛み＝SOSってこと。

なんと！腰痛の半数以上が
精神的ダメージを抱えているといった
データや研究結果もあります。

というわけで。

イライラ・不安・悲しみ・落ち込み

こういったマイナス要因を感じやすい、
コロナ期間。

難しいけれど、工夫して精神安定、
出来れば明るく楽しく過ごせることを
願います。

カラダまで害してしまうと、
ドツボにはまって抜け出すの大変！

自分の体は、
結局自分でしか守れない。

なんだって、捉え方・考え方。

どうしたらこの期間を有意義に過ごせるか？

今までにない生活になっています。

だからこそ思考を巡らせ、発見できること。

そうやってポジティブに考える。

【病は気から】

昔から言われていること。
すごいなーッと思います。

そう、病は気から。

心＝体

楽しく生きていこう♪



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