ここ数日 近場のウオーキングコースで出会った紅葉 今が見ごろのようです
デジブックに纏めてみました
お時間のある時にでも パラッパラッと見ていただければ嬉しいです
ヨン様オフ会で さやかな忘年会をしました
久しぶりに 鶴橋の「福一」さんに集まりました
コリアンタウンの中でも ここの韓国料理が一番好きです
なんといっても ぶ厚いチヂミとグリーン色のアワビ粥が絶妙です
食後は ブラブラと買い物 そしてお茶して また買い物をして
楽しい時間は あっという間にすぎました
晩御飯用にはキムパとチヂミと珍しいキムチも数種買いました
ヨン友さんに教えてもらったエゴマオイル・・・現在 テレビの影響で入手困難なようですが
韓国産なら売っていました 早速買いましたぁ
ごま油に近い味ですが中々美味しいです
ネットで調べてみたら 驚くべきエゴマオイルの効能・効果(HPより掲載)
・動脈硬化予防 ・不整脈予防・視力向上 ・アルツハイマー症（痴呆症）の予防
・中性脂肪低減 ・血中コレステロール低減 ・血圧低下 ・精神安定
・記憶学習能力向上 ・抗アレルギー 抗炎症 ・ダイエット
・抗腫瘍作用 ｎ－6系脂肪酸 とｎ－3系脂肪酸の摂取比率改善で『ガンの予防』
★一日小さじ一杯（４ｇ）
★酸化しやすいので加熱せずに生でドレッシングや味噌汁などに入れて摂る
★開封後は１ヶ月程度で早めに使い切る
本日 スーパーでも探してみたら 国内産も売ってました
エゴマオイルも信頼できる国産のものが 安心ですね
