ンパクは冷凍食品、野菜は葉物を中心に。他にカツオと味噌を追加しておきたい。出
汁さえとればすぐにできる。先日ノリコさんがお持ち下さったマスクを付けさせたい。
お菓子も1日1個を順に出している。
昨夜から雪が降っており5cmほど積もっている。こうなるとエアコンだけの暖房で
は温まらない。既に他のファンヒーター、赤外線なども安全の為全て廃棄した。日曜
はいつもと違うカレーやラーメンの時もあるが餡ときな粉のおはぎを作った。半分は
お嫁入、残りはお供え、内用に久々に堪能した。きな粉は家内の大好物。幼い頃保育
園などで女の子が好んで食べていたのが印象に残っている。外に一歩も出られないの
で何の魚かは分からないが白身の大きい魚を捌いてフライにした。１ヵ月以上も天婦
羅や揚げ物はしていなかった。美味しかった。体重が増加しないような食事は難しい。
朝食はたくさんの白菜とニンジンに竹輪と一緒に炊いて卵を落とした。ワカメの味噌
汁に頂き物のお菓子、抹茶入りのヨーグルト、ジャコと大根の和え物とトマト。お茶
は少し古くなった緑茶を炒り直した番茶。自分用は別に準備。 寝起きの血圧120-68
t:160%;">素敵な生け花や切ない詩、曲などがいっぱい～♪こちらもどうぞ{/m_
