腹筋・・・（。＿。；）゜：。

最近ジムで密かに腹筋が流行っています！
ゴング格闘技に載っていてくにぎた君がやり始めて密かなブームです！
私も先週の土曜日からずっとやっていますがかなりヤバイ Σ（゜д゜lll）
基本腹筋1種目を50回3セットで3種目やると計450回Σ(゜Д゜ノ)ノ
住村君曰く「50回3セットやらな意味ないらしいですよ」
意味ない事はないと思うけどなぁ…十分腹に効くし(＾＾；)
それを数種目やるとほんまヤバイです！
ジムにアブベンチという素晴らしい腹筋マシンがありますが、なんかまた違った効き目です！
試合目指している人や筋肉ナルシスト意外の人はお勧めしません！
上記(試合目指している人や筋肉ナルシスト)の人はぜひやってください(^0^)/