前の記事で紹介したＳＡＱトレーニングの器具、バランスディスク！
何でもありますね！まぁ新しいトレーニング器具を使用するとトレーニングの意欲も上がりますね↑
サプリメントも新しいの試す時にはトレーニングの意欲上がりますからね！
なんかトレーニングマニアになってきたかな(^_^;)
こんな勉強だったらいくらでも頭に入るのにね(^_^;)
仕事間違えてますね(-_-;) . . . 本文を読む
キッズや大人でも身体能力を上げたい人の為にＳＡＱトレーニングの本を買って勉強中！
ＳＡＱの訳はS＝（SPEED)最高速度、A＝（AGILITY）敏捷性、Q＝（QUICKNESS）素早さらしいです！
ラダーやバランスディスク、バランスボール、メディシンボールを使って楽しくやります♪
本を読んでるとなるほど☆外人がスポーツ強いはずですね！
子供の時からこんなのをやれば凄くなるわな！
俺も子供の時にこん . . . 本文を読む
最近土曜日はジム生が少ないんですが、昨日はメチャ来てて焦りました(＠_＠;)
しかも体験入門も2人、そして小学生2人、中学生2人、大人10人！
人数はいけるのですがレベル＆年齢がバラバラで指導しにくい(*_*;
そこへ困った時の救世主（言い過ぎ(^^ゞ）成山がジムへ来ました！ナイスタイミング！2週間前くらいも良いタイミングで来てなかなかやるな！
しかし土曜日はほんまに読めません！やはり遊びに行くか . . . 本文を読む
おはようございます(^O^)／
昨日はくにぎた君が22時頃までジム開けてくれてたみたいですね！
今日はジム通常のジム日です！
土曜日はキッズ多いですね(^O^)
あと11月に試合でる人も頑張りましょう(^O^)／
今日も楽しく頑張りましょう(^O^)／
. . . 本文を読む
そして練習の最後は腹筋！やり方は違えど写真に写ってる人みんな腹筋をしています(^0^)
俺も火曜日、いや土曜日にやった腹筋の筋肉痛がまだ残っていますが、本日もアブベンチをやりました！
あ～腹が痛い──(ノдノ)──・・
また土曜日もやるぞ～━━━ヽ(゜゜*)ノ━━━!! . . . 本文を読む