バーリトゥード（Vale tudo）は、ポルトガル語で「何でもあり」を意味します(^^)
そう、トリニティーサンズはまさに何でもあり！格闘技（総合格闘技、キックボクシング、柔術、グラップリング）、フィットネス、筋トレ、自分のやりたい事を自由に選択してやる事ができます(^^)一般練習風景(^^)キッズ練習風景(^^)キッズ試合(^^)キッズ柔術は関西NO.1チームです(^^)キッズも打撃（キックボク . . . 本文を読む
月曜キッズ打撃クラス！
まずは鬼ごっこ！
アップには最適(^^)
全員を何秒でタッチするかを競い合います！むやみやたらに追いかけるだけじゃダメ(*_*)相手がどの方向に動いて逃げるのかを判断してタッチしなければいけません(^^)打撃の当て感に通じるものがあります！アップの後にはミット蹴り！
なかでも高学年のライは破壊力抜群！いい音響かせてました(^^)スパーリングは最初は高学年が防御のみで低学年が . . . 本文を読む
土曜のジム！週末＆翌日はアマチュア修斗大阪大会に寺谷君が出場する事もあり、ジム生少な目(*_*)
新規ジム生の宗和君とマンツーマンで筋トレしてたら伊藤先生参上(^^)
久々に伊藤ゴールドジムを開き3人で筋トレをする事に＼(^o^)／
背中と二頭筋というとても相性が悪いメニューを立てて開始(^^;;
チニング（懸垂）3種類を計8セット！初心者の宗和君は6セットでギブアップ(^^;;
最後のチニングは . . . 本文を読む
金曜のキッズグラップリング！
まずは基礎体力トレーニング(￣▽￣)
この日は逆立ちを中心に腕力を鍛えました！逆立ち歩きはまだ出来る子が少ないです。一歩でも多く歩きましょう(^^)壁歩きはなかなかできてます(＾ー^)ノ手押し車も(^^)そしてこの日はタックル3人打ち込み！しっかりタックル入って押して行け～＼(^o^)／
からの技術練習！この日はアームロックの逃げ方と入り方3種類！その後はスパーリング . . . 本文を読む
夏も終わり季節も肌寒くなってきましま(._.)
夏は薄着になる為みんなダイエットや筋トレに励みますが、夏前や夏になってからでは遅い！
これからの冬の時期にしっかり鍛えておくのが大事！
この時期に筋トレをガンガンやっておきましょう＼(^o^)／
私は最近見かけよりプロの住村君の練習相手をするのに身体作りをしてます！試合オフの今こそ身体を作っておかなくては(￣▽￣)b
ということで身体作りのモチベーシ . . . 本文を読む