昨日もやりました！腕十字反復(^^)
継続は力なり(￣▽￣)ｂ
最後は反省を言って挨拶で終了！
キッズ頑張ろうぜ～(^O^)／
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10月13日（日）に試合を控えた住村君！追い込みの時期で疲れ溜まってるはずてすが、動きが良い！
もあります！
今のところ調整はバッチリ(^^)
まだ10日くらいハードトレーニングありますが、気合で乗り越えるでしょう！写真はパワーサーキットですが、この前にスパーリング5分×7本、パワーサーキット終了後にデッドリフト3セットとサンドバッグ打ち5分×2本((((；゜Д゜)))))))
練習の . . . 本文を読む
昨日から新しくニューパワーサーキットトレーニングをやってます！（私はやってない）住村君、富田君、矢野君が昨日に続きやってましたが、新しくメニュー追加されて全部で10分以上かかる((((；゜Д゜)))))))
しかも1番タイムが遅かった人はケトルベルランジの追加メニューが待っている((((；゜Д゜)))))))
私は5分×6RのMMAスパーリングで終了！まだ週始めですからね(^_^;)
皆 . . . 本文を読む
本日は久々に道着を着ての練習(^^)
投げ技少々とみっちりポジショニング（抑え込み）＆腕十字固め反復練習！
次回も腕十字固めを違うポジショニングからやるぞ～！
キッズメンバーいっぱい覚える事があるから、きっちり覚えろよ～＼(^o^)／
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木曜は一般クラスさすがに多い(^_^;)
写真は最後（深夜0時）まで練習してた3人(^^)
変わって土曜日は少ないが、土曜日来る人は気合いが違う((((；゜Д゜)))))))
名ずけてMトレーニング(￣w￣)
片方の人がパンチやキックをボディに入れる！それを耐えて打たれ強くするトレーニング(e_e)
トミー悶絶(OvO)
俺にはできません(>_ . . . 本文を読む