頑張る女性(^^)

寒さMAXのこの時期ですが、フィットネスクラスの女性はコンスタントにジムに来て頑張ってます！この時期は寒いのでみんなジムへの足が遠ざかりますが、女性の方が定期的に来てます(^^)
ジムに来れば暖房が効いてるので暖かいし、動けばすぐに身体も暖かくなります(^^)
最近のフィットネスクラスはキックボクササイズ後に自主トレで筋トレをする女性も増えてきました！筋トレ女子流行ってますもんね(^^)♪
女性の方は男性みたいに筋肉がついたら嫌だと思い、筋トレをやりたがらないですが、女性の方は筋肉が付きにくいので結構やっても筋肉が付かないです！結構やって丁度良いくらいだし、筋肉が付いた方が代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体になります！
次回はまた女性の筋トレの記事を書いてみたいと思います(^^)


淡路島で格闘技&フィットネスをやるならトリニティーサンズ！元世界チャンピオンが直接指導！
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一般クラスもキッズクラスもフィットネスクラスも強く、楽しく、カッコよくをモットーにやってます！
初心者大歓迎！見学自由、体験初回無料です(＾ｰ^)ノ

☆一般クラス 火、水、木、土曜日
打撃クラス20:00〜21:00（火曜、木曜）
組技クラス21:00〜22:00（火曜、水曜、木曜）※水曜日は20時より柔術クラスのみ、土曜日はフリー練習&フリースパーリングです。
※クラス参加自由。クラスに参加しなくても、ジム開館時間内は筋トレ等の自由練習OKです。フィットネスも大歓迎です(＾ｰ^)ノ


☆フィットネス&ミットクラス 火、木曜日
19:30〜20:30（火曜、木曜）


☆キッズクラス（子供クラス）
月曜日 19:30〜21:00
水曜日 19:30〜21:00（柔術）
金曜日 19:30〜21:00（MMA）
打撃（キックボクシング）組技（グラップリング、柔術、レスリング）
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※月曜は柔術、金曜は打撃、レスリング、グラップリング、MMA（総合格闘技）を指導し、水曜日は柔術を指導しています。色々な試合に出場しています(^^)

お問い合わせ 09073518534（竹岡）