打と柔(^^)

木曜の一般クラス！
まずは打撃クラスから(^^)
パンチ&キックのミットからスタート。
間にミットが軽く打ち返し、防御しながらミット打ちをしました！
その後は回転系の技を練習(^^)
バックハンドブロー、バックスピンキックを練習。距離感が大事です！何度も反復練習をし、良いところを当てないと効果がないので、自分の距離を掴む為に何度も反復練習しました！
その後は防御中心のライトスパーリング(^^)

左手のみのスパーリングとかキックのみのスパーリングとか約束スパーリングをどんどんやりみんなでスパーリングを回していきました(^^)♪
良い感でスパーリングできました！
打撃クラス終了後は柔術クラス(^^)
水曜日のモダン柔術と違い、木曜日はベーシック柔術！各種パスガード、スパイダースィープ等を練習。極めはオモプラータ、バックからの締め技各種をやりました！その後はロール（柔術のスパーリングの呼び名）しました(^^)♪
写真は撮り忘れたので以前のものです(^^;;
私も昨日はかなりロールしましたよ(^^)
技が極まれば気分爽快♪( ´▽｀)
もっと技を覚えてまだまだ上手くなりたいですね〜(^^)♪
昨日の柔術クラス参加者は6名でしたが、みんな頑張ってましたよ！
寒さも厳しいですが、ジムは暖かいので頑張りましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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一般クラスもキッズクラスも強く、楽しく、カッコよくをモットーにやってます！
初心者大歓迎！見学自由、体験1回無料（フィットネスを除く）です(＾ｰ^)ノ

☆一般クラス 火、水（柔術）、木、土曜日
打撃クラス20:00〜21:00（土曜のみフィットネスクラス）
組技クラス21:00〜22:00（土曜日のみ打撃&組技スパーリング中心の練習）
自由練習 各曜日 22:00〜0:00

☆フィットネスクラス 火、土曜日
火曜日19:00〜20:00
土曜日20:00〜21:00
1回ワンコイン（￥500）です！

※クラス参加自由。クラスに参加しなくても、ジム開館時間内は筋トレ等の自由練習OKです。フィットネスも大歓迎です(＾ｰ^)ノ

☆キッズクラス（子供クラス）
月曜日 19:30〜21:00
水曜日 19:30〜21:00（柔術）
金曜日 19:30〜21:00
打撃（キックボクシング）組技（グラップリング、柔術、レスリング）
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※月曜、金曜は打撃、レスリング、グラップリング、MMA（総合格闘技）を隔週で指導し、水曜日は柔術を指導しています。色々な試合に出場しています(^^)

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