クロスフィットトレーニング(^^)

打撃、グラップリング終了後に住村君、と富田君と3人でクロスフィットトレーニングをしました♪
メニューはトレーニングロープ、ボックスジャンプ、ダンベルランジ、ローラー腹筋、足上げ腹筋、懸垂、腕立てで、各種目20秒やって10秒休憩のタバタ式トレーニングでやりました(^^)写真はトレーニングロープです(^^)
短時間で筋力UPできるしメチャ良いトレーニングですよ～＼(^o^)／
淡路島でクロスフィットトレーニングができるのはトリニティーサンズだけです(＾ー^)ノメニューも豊富で好きなトレーニングを組み合わせるだけ！キッズクラスの子供もやってます(＾ー^)ノ
軽くソフト的にもできるし、ハードにもできます！あなたの意思次第です(^^)
クロスフィットトレーニングをやりたい方はぜひトリニティーサンズへ(＾ー^)ノ

淡路島の洲本市で格闘技やるならトリニティーサンズ＼(^o^)／
一般クラス 火、木、土曜日
打撃クラス20:00～21:00
組技クラス21:00～22:00
自由練習22:00～0:00
※クラス参加自由。クラスに参加しなくても、ジム開館時間は筋トレ等の自由練習OKです。フィットネスも大歓迎です＼(^o^)／


キッズクラス（子供クラス）
月、金曜日19:30～21:00
水曜日 19:30～21:00（柔術）

打撃（キックボクシング）組技（グラップリング、柔術、レスリング）
MMA（総合格闘技）、基礎体力トレーニングが学べます。
※月曜、金曜は打撃、レスリング、グラップリング、MMA（総合格闘技）を隔週で指導し、水曜日は柔術を指導しています。色々な試合に出場しています(^^)

お問い合わせ 09073518534（竹岡）