年明けの練習メニュー

年明けから打撃は膝蹴りを重点にやってます！それからライトスパーリング多め(^O^)
自由参加ですが夏は暑さであまり多くできないので、今やり込んだら強くなりすよ(^O^)／
グラップリングも膝立ちスパーリング＆一本取りスパーリングをやってます！特に一本取りスパーリングは盛り上がってます♪
集中してできるし、結構みんないい勝負してます(^O^)♪
MMAスパーリングも入れていきたいのでまた皆さん頑張りましょう＼(^o^)／