腹筋

最近、下腹のぽっこりお腹を引き締めたくて、腹筋しようと思って、床に寝転んで、腹筋したら、
１度もできない


足を押さえてくれる人もいないので諦めたところ、たまたま見ていたテレビで、タイミング良くこちらのコマーシャルを見ました
ショップ〇ャンネルのワンダー〇ア



すぐに欲しい～って思いましたが、
私、なんでも買って満足しちゃうタイプなので、似たようなので、もっと安いのを探してみたら、
ありました

これ↓↓↓（私は、９０００円弱で購入）
ALINCOのコンパクトジム




詳しくはここ←をクリックしてね

こちらの方が、ワンダーコアより、良いと思うのは、レッグパッドが可動するので、足も鍛えられるのです


早速腹筋トライ
これを使ったら、いきなり２０回も腹筋ができちゃいました～～～
まだ１週間くらいですが、３５回できるようになりました
目標は、５０回なの
それと、驚いた事は、あれほど痛かった股関節が、それほど痛くなくなったのです
腹筋を始める前は、しゃがんだり、曲げたり、あぐらをかけなかったんです
あまりに酷いから、外科へ行って調べてもらおうと、外科を探していたほど
それが、随分曲げる事ができるようになったし、あぐらもかけちゃいます
もっと頑張って続けて、お腹も昔のように引き締めなくちゃ
自慢じゃないですが、昔は、私のお腹、ちゃんと筋が入って筋肉割れていたのよね～

このworkoutの本も持っていますが、買って満足しただけと言うか、LL Cool Jの肉体美に見とれただけです




やはり、運動しなくちゃいけませんね

ただ１つ、このコンパクトジム、全然コンパクトじゃなかった～～～