乳輪＆乳首再建の手術日も決まったし、健側の乳房の定期検査の日も9月に決まってる。
入院前の術前検査＆診察日も決まった。
今後の予定もハッキリしたし、手術から4ヶ月経過。
という訳で、仕事を再開した。
いきなり以前と同じペースで仕事できんと思ったし、体力の衰えや患側の痛みへの不安も、少なからずある。
色々考えて、１日に診るお客さんの人数を減らしてのスタート。
それで耐え難い痛みや、浮腫でるようなら潔く引退しかないなぁ。と思いつつ…
いざ復帰してみると、案外平気だった。私のような肉体労働は体が覚えてて、勘も鈍ってはいないみたい。
ただ、仕事してなくても、天気や湿度によってか傷口がズキズキしたり、お腹の傷より上の、術後に排液が溜まってた辺りが痙攣したり。
当然だけど、色々と体の変化がある。
これは好奇心を持って受け入れてるけど、何も対策せず仕事再開するには怖すぎだな～と思ってたので、無い知恵絞って考えた。
着圧編みガードル＆腰ベルト
ヘルニアの際に腰切ってるし、今回は腹筋は残したとは言え、お腹切ってる。
仕事中は常に片膝を床につき、中腰前屈みの姿勢なので背筋と腹筋のバランスを保つ事。疲れを残さない事。
これが大事。
腹筋残したし、お腹のヘルニア(脱腸のこと)発症の心配はあまりしてないけども(^_^;)
なんせ腕力よりも、下っ腹にしっかり力入れて、腹圧かけるのが仕事の肝。力入れた途端、脱腸なんて笑えん
普通のハードタイプのガードルはワイヤー入ってたりして、前屈みが常の私だと食い込んで痛い。
入院中、腹部術後の専用ガードルを、お試しで履いてみたという看護士さんがいて
「お腹はガッチリ押さえられるけど、とてもじゃないけど動けない」と教えて貰った。
日常生活や軽度の仕事なら良いかも。看護士の仕事はムリ。との事だったので、こりゃ私の仕事でも使用は厳しいなぁと。
そんな時、着圧編みでハイウェストのを通販で発見。動きの邪魔にならず良さそう、と購入。
ベルトは普段はしないんだけど、念の為。
手持ちのコルセットを使うか考えたけど、如何せん動き辛い。
で、スポーツメーカーのベルト購入。
ほっんと腰ベルトって、色んなメーカーから発売されてるけど、その人に適した物を選ぶって難しい。
今回の私の腰ベルト。激しい動きのスポーツにも対応できるフィット感。尚且しっかりホールド。
軽いし、ワイヤー当たったりしないし良い！
ガードル→腹巻き代わり。上からベルトでばっちり。動きやすくて正解
同メーカーのアームスリーブも着用
以前から、コンプレッションウェアって、効果はどんなもんじゃい？と思ってた私。
筋トレでムキムキにした体を、かっちょ良く見せる為に男性が着てる。という勝手なイメージを持ってたりして
有名スポーツメーカーのだと高価だし、それに見合った効果あんの？と疑ってもいた。
術後、腹から余分な脂肪無くなったせい？冷えやすいのか？長時間座ってたりすると、やたら脚がむくみやすくなった…気がする。いや、気のせいかもだけど。
で、スポーツメーカーのふくらはぎサポーターを使ってみたのです。シャツとかよりお手頃価格だったし。
そしたら、むくみが気にならない。おまけに疲れ辛いカンジ
目から鱗、でアームスリーブ購入(笑)
その日の仕事の疲労を、できる限り残さない。お役立ちアイテムです。圧迫して筋肉がブレないだけでも、違うみたい。
各種アイテムを駆使しつつ、仕事量を加減しつつ、マイペース死守。
焦って得られるモンなんて、たいした物じゃない。
そんな風に言い聞かせてのリスタートとなりました。
