cocoal(ココアル)のフォトブック

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今回のテーマは、「おでかけ」でした。

あいりんつれて家族でおでかけ、というのを
あまりしないですが、
帰省も旅行にカウントして、
いろんなシーンを寄せ集めてみました！

インターネットでフォトブックを作るのははじめてで、
いろんなスタイルを選ぶことができて
レイアウトも自分で選べるし、コメントも書き込めて
楽しかったです

注文して一週間くらいで(そんなにかからなかったかも！)



こんなすてきな箱に入って来ました

表表紙。



この写真、中にも使えます♪

レイアウト、いろいろ。



これは、たこあげ大会に行ったときの写真です。
お天気もよくて写りがいいです

写真を20～40枚くらい選べて、20ページくらいに収まります。
それでなんと、3780円。
実は、パパのおばあちゃんの米寿祝いに
フォトブックをプレゼントしようかというアイデアがあったのですが
これ、ほんといいです
お花とかだと、お値段倍くらいするけど
楽しめるのは、せいぜい2週間でしょう？
デジタルフォトフレームは、見てないときも動いてるのが微妙だし・・・
フォトブックはすきなときに見られるし、
お年寄りにも文字の大きさも選べるから
大きい文字にしたらいいと思います

はじめてつくったけど、かなりのオススメ
私の中で大ヒット♪
作ってみたい方ぜひ参考にしてみてください



ちなみにこれ、最後のページに入れた写真。
あいりん、ぺろっとベロ出して、この微妙なひざのかんじ。
おちゃらけてます。

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「食べるセラミド」食べてみた！！

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ここだけの話・・・

ポーラの健康食品も、
なかなかの即効性があって、びっくりしますが。

今回のお試しは「食べるセラミド」です
私の好きな岐陽コーポレーションさんの
セラミドのサプリメント♪



やっぱり内側から摂るのはとっても有効

送っていただいてわかったのですが、
私の苦手なカプセルタイプ・・・



でも、意外と飲みやすかったです！
すぐに水分を吸収しちゃうようなカプセルものを飲んだことがありますが
そのときはのどに引っかかって苦しかったです
コレは大丈夫♪

お肌にいいものは「素肌セラミド」というもの
その原料になるのが焼酎もろみなんだそうです
ヒト型セラミドはもちろん、アミノ酸、ポリフェノール、
ビタミン、ミネラルなど、非常に多くの成分を含む栄養素の宝庫
なんだそうです

健康のために飲むなら1日3カプセルくらい、
肌に効くように飲むなら4～5カプセル
なんだとか。
原材料も、焼酎もろみ粉末とゼラチン(いわずと知れたカプセルの原料)
としか書いてないので
ほんとにシンプルな素材でできてるんですよね～
もろみということもあり、朝がすっきり起きられる気がします♪
しばらく続けて様子をみます～
夏を元気に乗り切れたらいいな


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ノニジュース♪モニター♪

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シナジーノニプラス紹介ページ

ずっと飲んでみたかったノニジュース

シナジーワールドワイドジャパン合同会社さんの
『ノニプラス』



ノニは、何世紀も前からポリネシアの人々の間で愛用されていて
力強さの源といわれる伝統的な果実なんだそうです

ノニというと苦くてまずいイメージだったのですが、
こちらのは、
レッドグレープ、コンコードグレープ、
ブルーベリー、レッドラズベリーなどの濃縮物、
りんごやざくろの抽出物、など9種類のフルーツをブレンドされていて
とっても飲みやすいです



冷やしたほうがおいしいかな、と思いながら
普通に飲んでみましたが
アントシアニンたっぷり、という味。
梅肉エキスとか、プルーンエキスを知ってる方は
想像していただきやすいかも。



1日30mlを目安に飲むということです。
30mlで15kcal。
730mlで7150円。
お値段お高めですが、1日30mlでいいので
一ヶ月はもつかな


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『コラーゲンバイブル』読みました！

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幻冬舎メディアコンサルティング発行の
『コラーゲン完全バイブル』(城南大学　真野博教授)
読みました

よく知られているコラーゲンですが、
実はお肉とか「コラーゲン！！」とうたってるもの、
そのまま食べたものがコラーゲンの材料になるとは限らないそうです。

コラーゲンペプチドというものが
コラーゲンを作るのに必要ということ。

私がびっくりしたのは、
真皮の70%がコラーゲンでできていて、ハリとか弾力のもとになってること、
コレはよく知られていますが、なんと
骨とか軟骨の中にも全コラーゲンの10～20％くらい含まれているそうです
だから、近年多くなってる「ロコモティブシンドローム」にも
とっても関係が深くて、コラーゲンをしっかりとってると
足腰の強さにも関わってくるそうです

昨年ひざを傷めた私には、
カルシウムだけじゃなくてコラーゲンも摂らないといけないなぁと
かなり感じました。

この本、かなり専門的な分子構造の話から
日常的にコラーゲンと一緒にとるといいよ、という栄養素の話も
載ってるので、ある程度美容の知識のある方もそうでない方も
意外と読みやすいと思います
イラストもかわいいしね
オススメの一冊♪


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キャンディジェイドのワントップブレス♪

今日はCさんのお宅へお邪魔して
自分で石を考えてブレスを作ってもらいました

紐を編んでいくので、
いろんなお話をしてる間に
できました(かなりハイピッチでがんばってもらったと思います)

とってもかわいい、
前からずっと気になっていた石なので、
できあがってからも「かわいい～」連発でした

メインのが、「キャンディジェイド」と呼ばれるものですが、
白翡翠を着色したものらしいです。
白翡翠は、純粋さと平穏の象徴で、
神経を鎮め、冷静沈着さを養うサポートをしてくれるそう。

そして、自己成長にもオススメの石だそうです。
まさに私に必要な石

ほかの意味は、

○洞察力、忍耐力を養う
○人生の成功と繁栄
○魂と心を統一する
○自己成長の促進
○変化に対する対応力を高める
○寛大な心

というもの。

両サイドには「針」がはいった水晶で「ルチルクオーツ」と呼ばれるもの。
転職や転居など、人生の転機にもこの石は、力強いサポーターとなってくれるそうです。
新しい環境に対しての不安な気持ちをやわらげ、
冷静で的確な判断力をもたらしてくれるのです。
頭ではわかっていてもなかなか行動を起こせない人にもお勧めのパワーストーンだそうです。

まさに私が今ほしいものなのですね～
びっくり
水晶よりもパワーが強いそうです！

それにしても、石って、癒されるなぁ。
自分で作ったりしたらもっといいかもしれないなぁ。

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「桃とコラーゲンの美的ハーブティ」♪モニター

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内側からきれいにというのはいまや常識
そして、便秘がちな私は、いかにお薬に頼らず
便秘解消するかということがとても大事なのです

今回のお試しは、
株式会社フックさんの「桃とコラーゲンの美的ハーブティ」




お湯を注ぐと、ピーチのいい香り
濃さによってデトックス効果が変わるそうです

最近では定番のキャンドルブッシュが入ってるのです。
キャンドルブッシュは、食物繊維が豊富で、ミネラル、ビタミンも
たくさん含まれているそうです


デトックス効果のあるものは
キャンドルブッシュ、月見草、パインファイバーが入っています。
私のおなかにはキャンドルブッシュがいいようです。
おなかが痛くなることもほとんどなく、
自然ともよおすのです

そして、美肌効果のあるものに
コラーゲン、ローズヒップ、バラの花、もちろんピーチも入っていて
その種類、なんと20種類
すごい。

味は苦味もなく飲みやすいし、
なんといってもピーチフレーバーが癒されますね～
ティーバッグになってるのも、使いやすくていいですよね

1ヶ月30パックで2980円。
ぜひお試しあれ

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品川エプソン水族館

初めてあいりんと水族館に行きました


正確には、大人は大阪の海遊館に入ったことあるけど
あいりんはそのときはいなくて、
あいりん連れて行ったときはまだベビーカーだったから
水族館の中には入らなかったんですね。


今日は、初めて見るイルカショーに、
大興奮

箱を運ぶ(おやじギャグじゃない)イルカを
いつまでも見届けていて
次に芸をしてるイルカを全然見てなくて、
ほらほら、あっち
と、教えてあげて「うわぁ！」と
びっくりしてました。


前の4列くらいは、ばしゃばしゃ水をかけられてて、
私はどちらかというと、そういう体験大好きで
旦那は遠くで見てたい人なので、
(意外でしょ？)
次行くときはすっぴんでカッパもって行こうかな

ちょうど今日はイルカショーのところで
結婚式を挙げるカップルがいて
きっとすごく記念に残る人前式だろうなと思いました。
(これも旦那は興味がなく早くに退散。)

帰りはフードコートで軽く食べて
ちょっとしたお出かけでした。

それでも久しぶりの人の多さに結構疲れた私。

毎日満員電車だかたくさん人がいるところを移動してる
旦那はんはすごいなぁとおもいました。


次は、碑文谷公園のふれあい広場に一緒に行きたいな
(前回は入院中で、楽しそうな写真をパパから送ってこられてたので・・・)


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