オイル効果

最近出た自社新商品
以前のオイルに比べて、植物性の成分がたくさん入ってる。
特に気に入ってるのは、香り
ローズやゼラニウムという、女性ホルモンを整えるとか、
落ち込んだ気分を盛り上げるっていう効果のあるアロマが入ってて
これってば、私の大好きな香りなんです
しかも、顔だけじゃなくて、髪の毛にも使えますよ～ってことで
髪の毛に(毛先に）つけてみると、なんと
しっとりやわらかに
好きです、この感じ。乾いた髪に寝る前につけるトリートメントって
顔につくのがイヤなんですけど、コレなら顔についてもいいなって
イチオシお気に入りです♪

ヨガ

今日は昨日に引き続いてお休みでした
最近溜まりに溜まったコリをほぐしに近所の整骨院に行って、
新しいホームセンターが結構楽しいという情報を得て、
原チャでちょっと走りに行きました

結構広くて、どこから見ていいのか正直あせった。
まっ、ぼちぼち見ることにしたのですが・・・
家具見ると、引越ししたくなりますね。今のうちも、住みやすいけど、
自分のうちを持ちたくなるというかなんというか。
一人暮らしして、めちゃめちゃラブリーな部屋にするのを経験しておけばよかったかもしれない！
いまさら、ラブリーに目覚めてしまって、
男の人がいるというのに、細かいお花柄とか、ピンクっぽいものにばっかり目が行くのです

となりのショッピングセンターの本屋でしばらくゆっくりしてたところ、
千葉麗子ちゃんのヨガ本がDVDつきででてた！！！
以前、テレビでやってて、見ながら一緒にやったとき結構カラダが気持ちよくて、
ひそかにさがしてたのでした
ダイエット本読んで研究するのもいいんですけど、
今までそういうことは軽くやってたので、今回は実際動く、とか、
釈ちゃんの写真なんかを見てイメトレっていう方法を取り入れるのも効果的かなって思いまして
買ってみました。そしてうちでやってみました、早速！

これが、カラダがあったまって、気持ちいの
本格的にやってみたいかも！
今、ホットヨガが急上昇だけど、普通のもいいですよ！

お客さんがやってる、お好み屋さんに行きました♪
前も行こうと思って探してみたけど、イマイチ場所がわからずで・・・
今日は、逆方向から走ってみたら、たまたま見つけたのです
化粧品屋さんで働いていたというその方はキレイな人で、
気さくな感じでしかもお好みもおいしくて、素敵なランチでした
閉店間際に行ってしまったけど、いやな顔ひとつせずおしゃべりに付き合ってくれました♪
今度は旦那さんとおいでねぇっていってくれました。
場所がわからなくてとりあえず探してくるよういわれてたけど、コレでもう大丈夫。
まあさま、また一緒に行こうね

骨盤体操

このあいだブログに書いた、骨盤体操ですが。
テレビでやってたんですよ～
骨盤体操で有名な先生がでておられて、出演者の人たちが実際やってました。
なんでも、一日朝と晩の1回ずつ計2回でよいとか
なるほどそれなら簡単っと、テレビを見ながら私も一緒にやっていました。
朝→寝ている間に開いた骨盤を閉じるとか。
　　大きく腹式呼吸します。息を吸いながら親指をくっつけた内股状態の足を、
　　床から30センチ上げて、そこで10コカウントして、ストン！と落とす。
夜寝る前→寝るときにゆっくり眠れるような、骨盤を開いた状態を作るための体操。
　　同じように腹式呼吸をして、足の甲側に指を反らした外股にした状態の足を
　　床から30センチ上げて、また、10コカウントして、ストンと落とす。
　　どちらも、かかとに衝撃を与えるのがポイントだそうです。
結構、プルプル来ます。腰が弱い人は、ちょっときついかも。
腰の下にタオルや手をひいてやるほうがいいとおもいます
無理のないようにやってみてください♪

なかなか、文章で表現するのって難しいですね。

あと1ヶ月！！

つい何日か前にやっていた骨盤体操をなんとか続けております。
一日朝晩に1回ずつでいいとかなんとか。
結構はまると続けられるタイプだけど、今まで、腹筋くらい非常にがんばった感のあるものって、ないなぁ自分に甘いタイプ
おなかまわりのポヨポヨをなんとかしないといけない！！
1ヵ月後にはどうなってることやら～
さらに、お通じのため、最近ところてんも食べるようにしてます。
一時品切れだったところてんも、ようやく陳列されるように
早くも熱が冷めたのか・・・？！
さすがに毎食っていうのはきびしいけど、なるべく続けようと思います
憧れの釈ちゃんのように、体重とか体脂肪という数字にまどわされず、
触った感じで納得できるようになれるといいな

讃岐うどん

今日は、うちに帰ったら、まぁさまが、会社の後輩にもらったうどんを作ってた。
たえっこの分は、ないよってそりゃないよ～
でも、ちゃんと、お皿が二つ出ていて、
できたよってまぁさま
なんだかんだ言って、やさしいまぁさまでした。
なかなかうちに帰る時間が同じにならなくて、
ご飯も別々に食べることが多いけど、
ちょっと、こうやって、作ってくれたりすると、嬉しいですね

こうやって、いいこと書いてる間も、となりでパソコン触って
仕事しているまぁさまです。