tomasz zienkiewicz
sensual by zieniu | Anita Sikorska by Tomasz Zienkiewicz
Światło studyjne w praktyce - duży softbox okta - warsztaty fotograficzne odc.2
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玄 永哲（げん えいてつ、ヒョン・ヨンチョル、현영철、)
1949年1月 - 2015年4月30日
北朝鮮、強まる恐怖政治 側近粛清報告、居眠り原因説も
北朝鮮の金正恩（キムジョンウン）第１書記の側近の一人、玄永哲（ヒョンヨンチョル）人民武力相（６６）が「反逆罪」で粛清されたと、韓国の情報機関、国家情報院が１３日、明らかにした。正恩氏の意向に逆ら . . . 本文を読む
5 by Monk by 5
Thelonious Monk
released in 1959
Thelonious Monk – piano
Thad Jones – cornet
Sam Jones – bass
Charlie Rouse – tenor saxophone
Art Taylor – drums
1."Jac . . . 本文を読む
Justin Hinds WinglessAngels
Keith Richards w Wingless Angels Oh What A Joy 1979
Wingless Angels - A Short Film trailer
Justice Sound. Jamaican Nyahbinghi Churchical Chant & hymns, Sabbatical Or . . . 本文を読む
Birdland 1951
released in January 27, 2004,
by Savoy Records
recorded from February 17, 1951, through September 29, 1951, in Birdland, from radio broadcasts.
新しいウォークマンに入ってた iTuneからてきとー入れたやつ
この盤 . . . 本文を読む
今週は月水金がティップネスで筋トレ
体脂肪と体重が減らなくなってきたので
今朝は有酸素運動いてこまそーと自転車
昨日の昼は６日ぶりに白ご飯を食べた
最近の一番のお気に入りスィーツは蒟蒻ゼリー
これはマジで美味い . . . 本文を読む
今朝は有酸素運動にしようと
フラットペダルを外し LOOKのピンペダルに付け替えて
葛西臨海公園サイクリングコースに
TOEI製のクロモリフレームに変えてから初めて体育
やっぱし ピンペダルは引き足も使えるので楽ですな
１時間走る
クロモリフレームの乗り心地はふわっとしてる感じがしますが
どんなもんなんでしょう？
計量は64.3kgと変化なし . . . 本文を読む
