断食二日目

先週（火曜・水曜）断食した時は体重が２kg減ったが
金曜、筋トレしに行くと負荷が5kgきつくなっていた
木曜日は食パンと野菜とバナナだけにしたが
リバウンドのために　土曜　月曜で　けっこー食った

今週月曜の筋トレでは　0.5kgぐらいの体重増加

昨日(火曜日）は丸っぽ食わないで過ごす
食わないで過ごしと弱冠　イライラ感も増してる感じもあるが
調子はかなりよくなる
断食２日目の今朝は軽い有酸素運動のため　１時間ほど歩いたり走ったり
走るのはやっぱり５分と持たない
昼食抜いて　夕食は食う予定

明日は筋トレ