家を出た時はまだ真っ暗だったけど、
青山に着いたら夜が明けてた*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*
夜明けの空はホントにキレイだよね
大好きだぁ
朝のまだ澄んだ空気に触れると、
なんとなく自分まで浄化されるような気分になります。
運気が上がると朝日を浴びる人もいるようですから、
やはり夜明けというのは良い気に満ちているのでしょう。
最近、瞑想で脳を休めるってのをやってます。
これをやると密度の濃い睡眠が取れ、
睡眠時間が少なくても大丈夫らしいです。
頭を空っぽにして静かに呼吸を整えるのですが、
雑念が多くてなかなか頭が空っぽになりません(^_^;)
違った意味で頭は空っぽなんですけどね(´・Д・)」
でもバチっと決まった時は熟睡出来て爽快です。
充実した眠りは若返りにもいいらしい。
ぜひ寝る前に瞑想してください。
おすすめです
