昨日の落ち込みは、

じつは先日、些細な出来事があったのですが、
それでイライラしてたら過呼吸ぎみになってしまいました。
初めてだったのでマジで死ぬかと思いました。
自分的にそれがショックで、
心に関する本を読んだりしたんですよ。
そこに書いてあった心のワークみたいのをやったら、
その些細な事が自分にとってとても嫌な事であって、
その核になるのが自分と身内との関係が原因みたいで、
まぁ気分が落ち込んでしまいました。
でも自分は本当はそれが嫌な事で、
ずいぶん自分を騙して我慢してたんだなぁと思ったら、
なんとなく方向性が見えて来ました。


って事で落ち込み終了です(・Д・)ノ